最近のエントリー
カテゴリ
月別アーカイブ
- 2024年11月 (1)
- 2024年10月 (2)
- 2024年8月 (1)
- 2024年7月 (1)
- 2024年5月 (6)
- 2024年4月 (1)
- 2023年12月 (1)
- 2023年11月 (1)
- 2023年9月 (2)
- 2023年8月 (2)
- 2023年7月 (4)
- 2023年6月 (9)
- 2023年5月 (7)
- 2023年4月 (11)
- 2023年3月 (3)
- 2023年2月 (12)
- 2023年1月 (7)
- 2022年12月 (5)
- 2022年11月 (6)
- 2022年10月 (5)
- 2022年9月 (6)
- 2022年8月 (5)
- 2022年7月 (9)
- 2022年6月 (7)
- 2022年5月 (5)
- 2022年4月 (7)
- 2022年3月 (6)
- 2022年2月 (5)
- 2022年1月 (12)
- 2021年12月 (11)
- 2021年11月 (12)
- 2021年10月 (11)
- 2021年9月 (9)
- 2021年8月 (21)
- 2021年7月 (9)
- 2021年6月 (24)
- 2021年5月 (27)
- 2021年4月 (18)
- 2021年3月 (22)
- 2021年2月 (28)
- 2021年1月 (25)
- 2020年12月 (27)
- 2020年11月 (21)
- 2020年10月 (13)
- 2020年9月 (37)
- 2020年8月 (17)
- 2020年7月 (26)
- 2020年6月 (24)
- 2020年5月 (21)
- 2020年4月 (10)
- 2020年3月 (28)
- 2020年2月 (19)
- 2020年1月 (15)
- 2019年12月 (17)
- 2019年11月 (5)
- 2019年10月 (6)
- 2019年9月 (8)
- 2019年8月 (6)
- 2019年7月 (3)
- 2019年6月 (11)
- 2019年5月 (11)
- 2019年4月 (20)
- 2019年3月 (8)
- 2019年2月 (9)
- 2019年1月 (2)
- 2018年12月 (7)
- 2018年11月 (5)
- 2018年10月 (2)
- 2018年9月 (3)
- 2018年8月 (10)
- 2018年7月 (7)
- 2018年6月 (5)
- 2018年5月 (6)
- 2018年4月 (9)
- 2018年3月 (7)
- 2018年2月 (9)
- 2018年1月 (8)
- 2017年12月 (23)
- 2017年11月 (17)
- 2017年10月 (4)
- 2017年9月 (4)
- 2017年8月 (1)
- 2017年6月 (1)
- 2017年5月 (1)
- 2017年4月 (6)
- 2017年3月 (18)
- 2017年2月 (11)
- 2017年1月 (3)
- 2016年12月 (2)
- 2016年4月 (12)
- 2016年3月 (14)
- 2016年2月 (11)
- 2016年1月 (7)
- 2015年12月 (6)
- 2015年11月 (22)
- 2015年10月 (3)
- 2015年9月 (2)
- 2015年8月 (1)
- 2015年7月 (3)
- 2015年4月 (11)
- 2015年1月 (13)
- 2014年12月 (15)
- 2014年11月 (14)
- 2014年10月 (2)
- 2014年5月 (6)
- 2014年4月 (24)
- 2014年3月 (26)
- 2014年2月 (8)
- 2014年1月 (22)
- 2013年12月 (16)
- 2013年11月 (19)
- 2013年10月 (7)
- 2013年9月 (11)
- 2013年1月 (2)
- 2012年11月 (2)
Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1
JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分
10:00~22:00 / 年中無休
HOME > IZUMIの豆知識 > 2022年5月アーカイブ
IZUMIの豆知識 2022年5月アーカイブ
2022/05/29ダンサーパフォーマーの為のダイナミック【チューブトレーニング】
ダンサーの悩みを解決する体幹クラスです今回はバットマンを上げる方法
ダンサーの皆様、必見の全身トレーニング
ダンスでは寝技があります。
床が苦手なダンサーの皆さん、是非やってみてー!
動きやすくなりなすよ!
「ダンス生徒さんの感想」
・...
(Izmic Be STUDIO) 2022年5月29日 11:24
2022/05/29効果大!【美脚&腹筋トレ】チューブトレーニング 美ボディメイク
チューブで本気腹筋運動・3つ選んでみたこれはきついけど効果は出ます
いつもの腹筋レベルアップ
ゴムチューブの腹筋トレーニング
3種目がキツーイ~です。
いつもの腹筋が慣れて、レベルアップしたい方にお勧め。
レッツチャレンジ!!
やり方
3...
(Izmic Be STUDIO) 2022年5月29日 11:12
2022/05/29ダンサー/パフォーマーの為の股関節が強く柔らかくなる!クラムシェルレベルアップ
股関節は柔らかくなるという実験ダンサーのトレーニング真似しよう
股関節が強く柔らかくなる!!
ダンサーのみならず、骨盤は皆にとっても大切~!
上半身と下半身をつなぐ役割もあるので、骨盤が安定すると、姿勢も良くなり、様々なパフォーマンスも安定...
(Izmic Be STUDIO) 2022年5月29日 10:33
2022/05/18超かたい人からレベル別 開脚ベターまとめ。段階別股関節ストレッチ
これなら毎日できる!楽々トレーニング を追記しました(2024/2/9)
開脚180度を諦めた人、お待たせ致しました。
ネットで調べれば【開脚180度のメリット】は山ほど出てきます。
100%メリットだらけの開脚ベターだからです。
な...
(Izmic Be STUDIO) 2022年5月18日 01:34
2022/05/17ペアトレーニングまとめ。メリットが沢山!ダイエットや運動の成功のコツは1つ
トレーニングを成功させるカギは何か?
約7割の女性が【運動を挫折した経験あり】との調査結果が出ました。
ダイエットやトレーニングで最も大切なことが【続ける事】です。
そこが出来ず、トレーニングを辞めてしまう方が多いのが現実です。
タイプ別...
(Izmic Be STUDIO) 2022年5月17日 01:06
1