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IZUMIの豆知識 2022年1月アーカイブ
2022/01/011分間で汗だく!下半身強化【ランジジャンプ】痩せたい人もやってみよう!
どうしても速攻で痩せたいならこれしかない空中での姿勢の安定のための【ランジジャンプ】ランジジャンプで下半身強化空中での安定した体幹下半身のより強い安定どのスポーツでも必要なスキルです。【スクワット】との大きな違いは、よりスポーツに近いトレー...
(Izmic Be STUDIO) 2022年1月 1日 15:25
2022/01/01開脚ベター 固い人も出来る!股関節が柔らかくなる方法
寝てるだけの開脚ベターが本当だった動画嘘じゃないです開きました開脚ベターになりたい【身体の硬い人】にやって欲しい!超硬い人は、【骨盤を立てて座る】の基本姿勢が先ず辛いはずです。腰が立たないなら、寝てしまえ、と言うことで、今回のトレーニング!...
(Izmic Be STUDIO) 2022年1月 1日 01:05
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