コロナで運動不足から、身体が固くなった小学生が、行った魔法のトレーニングとは？ IZUMIの豆知識池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング｜Izmic Be STUDIO（イヅミックビースタジオ）

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コロナで運動不足から、身体が固くなった小学生が、行った魔法のトレーニングとは？

コロナで自主練してきたストレッチが
スタジオでやったら、全然できてなかった

我流のストレッチの限界を実感

コロナで会えなかったSチャンと久しぶりの対面レッスンしてみたら

身体がガチガチになっていて、バランスも崩れてた～

Sチャンは、お家でもしっかりストレッチを欠かさない優等生

しかし、いざ、対面で身体を拝見したら～

我流のストレッチはやってたのに身体が固くなってた

Sチャンだけではなく、やってたのに～と思うことは皆さんにも、ありませんか？

対面のクラスで、踊ったら...

対面のクラスで体幹トレーニングしてみたら...

対面で演技をしてみたら...

一様に、生徒さんは、レベルダウンを実感なさる方が多いです。

基本の【キッズ体操】を一通り運動しました。

特に行ったのが【グーパー体操】

レッスン終わって、身体が凄く軽くなった～と喜んでくれました。

グーパー体操のやり方

①　仰向けに寝て、両足を抱えて、身体を丸くする

②　お尻と背中をなるべく床から持ち上げて、お腹を引っ込める

③　そこから、手足を、先までピーンと伸ばす

④　お尻と、肩が床につかないように、お腹に力を入れよう

子供・大人体幹トレーニング関連エントリー
１　　　　グーパー体操
２　　　　エンピツグーパー体操
３　　　　エンピツごろごろ体操
４　　　　エンピツグーパーごろごろ体操
５　　　　ワニ体操
６　　　　飛行機体操
７　　　　だるまさん体操
８　　　　ペンギン体操
９　　　　ねこ体操
１０　　　チーター体操
１１　　　ロケット体操

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(Izmic Be STUDIO) 2020年11月 6日 22:29

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