月別アーカイブ

  • YOUTUBE - Izmic Be STUDIOのYOUTUBEチャンネル
  • GALLERY - レッスンの様子や雰囲気を写真でご紹介

  • EVENT - スタジオ主催の発表会や公演情報の告知とレポート


受講中の皆様へ - 休講・代講案内
Twitter Google+ Facebook

Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00～22:00 / 年中無休

HOME > IZUMIの豆知識 > 大人演技・ミュージカル > 日芸志望のダンス未経験の高校３年生 体の変化は「自覚」から始まる

IZUMIの豆知識

< 月謝割引で演技受験対策　過去問でわかる自分の課題・課題への取り組み方  |  一覧へ戻る  |  子供の演技力　即興性を磨くエチュードレッスンをすることで、役の設定が理解できるようになる >

日芸志望のダンス未経験の高校３年生 体の変化は「自覚」から始まる

S__23109646.jpg
S__23109646.jpg

★筋力も柔軟性も、正しい意識が変化への近道

こんにちは！
受験生の月謝割引制度で演技とダンスレッスンを受けている、
高校３年生のMです。

はじめの頃は、体力がついていかず、バテバテでしたが、
だんだん体力がついてきたことを自分でも実感しています！

これからは、さらに良いレッスンするために、
正しい意識と体の感覚が身につくように頑張りたいと思います。


身体の使い方は意識で変わる　レッスン効果を上げる方法　受験対策ダンスレポート

◆レッスンの質を上げて体改革！

スタジオに通い始めて2ヶ月が経とうとしています。
だいぶ基礎のトレーニングには慣れてきました。

最初は、ついていくのに精一杯でしたが、
だんだん先輩たちと同じ内容が出来るようになってきました。

ですが、慣れてくると、ただこなすだけになってしまう時が出てきました。
先生にも指摘され、もう一度レッスンの受け方を見直すことにしました。

先生からのアドバイスは、
｢今、自分のどこの筋肉をどのようにするために動かしているのか｣
を意識することでした。

私はフラットバックという、
おしりから後頭部までを真っ直ぐにキープする動作がとても苦手です。

そして、その動きは背筋や腹筋がないと、
綺麗な形にすることばかりか維持することもできません。

そのため、私は腹筋と背筋、おしりの筋肉を常に意識しながら、
トレーニングを行うようにしました。

例えば、四つん這いになって背中を丸めたり思いきりそらせる
キャットバックという動作があります。

運動を覚えたばかりの時は、ただ背中をでこぼこ動かすだけで、
全く筋肉を使おうとしていませんでしたが、
どこの筋肉が弱いのか自分で自覚した今は、
レッスンの仕方を変えることが出来るようになっていました。

具体的には、おしりを思い切り締めて、
お腹がこれ以上ヘコまなくなるまで思い切り力を入れます。

その意識を持つだけで普段よりも数倍辛く、
嘘みたいに汗が吹き出してきました。

そして、少しずつフラットバックをキープできる筋力がついてきました。

◆体に向き合うことが、変わるための第一歩

フラットバックをピンポイントにトレーニングするだけでなく、
自分の弱いところを、いつどんな時でも意識すると、
体が変わることを実感しました。

レッスンでは、よく先生から、
「自分の体とお話しよう」と教えていただきます。

まずは、自分の体と向き合い、自分の弱い部分を自覚することが、
スタートラインだと思いました。

これからもより良いレッスンにしていくために、
自分の苦手を研究し、そのために何をすればいいか実行していきたいです。

S__23109644.jpg

レッスンをお考えの方はこちら

演技クラスの詳細⇒ココをクリック
月謝割引制度について⇒ココをクリック
過去問題の試験内容一覧⇒ココをクリック
演技レッスン動画一覧⇒ココをクリック


カテゴリ:

(Izmic Be STUDIO) 2020年10月26日 08:02

< 月謝割引で演技受験対策　過去問でわかる自分の課題・課題への取り組み方  |  一覧へ戻る  |  子供の演技力　即興性を磨くエチュードレッスンをすることで、役の設定が理解できるようになる >

同じカテゴリの記事

24-05-29-18-08-43-681_deco_copy_680x509.jpg

2024/05/29中高年からのソフトスキルの重要性　演劇がビジネスコーチングや仕事術に役立つ理由

演劇のメリットを3つ挙げるなら１　コミュニケーション能力の向上２　人間関係を深められる３　問題解決の力が上がるでしょうか。趣味で演劇を始める方や、ビジネスコーチングに演劇を取り入れる社会人　特に中間管理職以上の皆さんのお稽古が最近人気で...

詳しくはこちら


(Izmic Be STUDIO) 2024年5月29日 18:10

24-05-14-17-12-28-644_deco.jpg

2024/05/14演技の受験対策で、最初にやるべき第一位から第三位を発表　出遅れ厳禁

オープンキャンパスへ行こう日芸　多摩美　桐朋　桜美林　演劇が学べる大学の受験生は、高校三年生になって何をやるべきか？貴方は、何をしてますか？・勉強・演技のレッスン・ダンスのレッスン・身体表現のレッスン勿論、これらは身に付くまで時間がかかるの...

詳しくはこちら


(Izmic Be STUDIO) 2024年5月14日 15:51

24-05-06-20-49-50-878_deco_copy_680x510.jpg

2024/05/05即興劇・ エチュードを成功させる　極秘　演技の奥の手

演技実技の受験対策　集中講座の最終日 いよいよ即興劇にチャレンジです 前回のblogでは、演技の基本【今を生きる感覚】のレッスン行いました。 今回のレッスンでは、具体的にエチュードをしてみました。 上手く行かない時の失敗の理由 上手く...

詳しくはこちら


(Izmic Be STUDIO) 2024年5月 5日 13:39

24-05-06-12-25-08-564_deco_copy_680x510.jpg

2024/05/05演技がめちゃくちゃ楽しくなる１番のコツはこれ

初心者・未経験者の為の演技実技対策 3日目は、いよいよ即興劇(エチュード)にチャレンジです。 台本も何もない状態から、即座にお芝居を考えるのは難関～、ですね。 ワークショップでは、ゲーム感覚で①からレッスンすることで、 最終的にエチュー...

詳しくはこちら


(Izmic Be STUDIO) 2024年5月 5日 00:03

24-05-04-23-21-14-193_deco_copy_680x510.jpg

2024/05/04演技してる時何考えてる？目標達成の仕方ってどうやるの？理論と感覚で学ぶ

初日の様子は→こちらをクリック 演技未経験者が殆どの中、初日は自分が今何が出来ないのか？ 声が出せない 身体が動かない 考えるスピードが遅い など徹底的に【今の自分】と向き合いました。 今が1番出来ない状態ならば、 後は上がるだけ⤴︎...

詳しくはこちら


(Izmic Be STUDIO) 2024年5月 4日 00:25

｜｜

< 月謝割引で演技受験対策　過去問でわかる自分の課題・課題への取り組み方  |  一覧へ戻る  |  子供の演技力　即興性を磨くエチュードレッスンをすることで、役の設定が理解できるようになる >

 

このページのトップへ