ダンスも演技も未経験日芸志望の高校３年生が、1ヶ月で柔軟性アップ。役者に必要な身体の基礎をダンスクラスで学びました IZUMIの豆知識池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング｜Izmic Be STUDIO（イヅミックビースタジオ）

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ダンスも演技も未経験日芸志望の高校３年生が、1ヶ月で柔軟性アップ。役者に必要な身体の基礎をダンスクラスで学びました

★ダンス未経験の日芸受験生。表現者としての土台をつくるダンスレッスン

日芸合格に向けて、奮闘中！高校３年生のMです。

演技もはじめてですが、ダンスもはじめて。

レッスンをはじめてたった１ヶ月ですが、すごく体が柔らかくなりました。

体づくりやダンスレッスンをもっと楽しめるように、

もっと頑張りたいと思います！

はじめてのダンスレッスン　表現者としての身体をつくる　受験対策ダンスレポート

◆柔軟性が飛躍的にアップした！ストレッチのコツ

ダンスのクラスを受けて１ヶ月。

体が本当に柔らかくなりました！！

初めはガチガチだった股関節も可動域が広くなったり、

手のひらを床に着くことがやっとだったのが、

頭と腕が床にベタっとくっつくようになり、

180度の開脚はまだ出来ませんが、もう少しで胸も着きそうです！

ダンスを始めてから、家でも必ず柔軟体操を行なっています。

クラスで教わった通り、

足を開いて体を倒したら、呼吸を止めないことを意識して、

ゆっくり骨盤を床に倒していき、

膝を伸ばすようにして開脚のストレッチをしました。

これを1ヶ月間毎晩続けることで、

少しずつ股関節や骨盤が動きやすくなったと実感することが出来ました！

これからも毎日柔軟をやり続けて、

2ヶ月後までには180度の開脚ができるようになることが目標です。

◆不安な心を乗り越えて、レッスンを続けるぞ！

私は今までダンスを習ったことがなくて、

本当に自分に自信を持つことが出来ない状況です。

そのためすごく不安で他の人をずっと見てしまったり、

積極的に動き出すことができません。

そんな私が、これからすべきことはプライドを捨てるということです。

間違えるのが怖くて指示をされてからすぐに動けなかったり、

そもそも指示を的確に判断して、行動に移すことが出来ないのは、

これから役者を続けていく上でとても不利になっていきます。

このネガティブなマインドを｢できなくてもいいからできることをする｣

というマインドに転換してこれからのレッスンに臨みたいと思います！

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(Izmic Be STUDIO) 2020年9月30日 02:08

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