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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
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前屈べたぁ~となりたい方 家で出来る簡単な柔軟性の確実に上がる運動 動画あり
![6897.jpg](http://www.izmic.jp/mame/upload_images/6897.jpg)
![6897.jpg](http://www.izmic.jp/mame/upload_images/6897.jpg)
前屈のうれしい効果は?
昔はもっと軟らかかったという大人の方は多いです。
確実に身体は硬くなってます
![sweat01](/mt-static/plugins/EmoticonButton/images/emoticons/sweat01.gif)
![sweat01](/mt-static/plugins/EmoticonButton/images/emoticons/sweat01.gif)
![sign03](/mt-static/plugins/EmoticonButton/images/emoticons/sign03.gif)
超簡単なのに効果絶大!
やり方
② 身体を丸めながら、身体を上下にいったりきたりする
③ ハーフカット(本など)にかかとを乗せる
④ 身体を丸めながら、身体を上下にいったりきたりする
体幹トレーニング動画まとめ
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(Izmic Be STUDIO) 2020年9月 9日 22:12
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