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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

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東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZUMIの豆知識

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【金スマ・ゼロトレ】悪くなった姿勢を正しい姿勢に戻すダイェット方法 ん?これって、実は...

59164.jpg
歪んだカラダ、悪い姿勢を、正しい状態(ゼロポジション)に戻してダイエットに導く あれ?これって、 
ストレッチポールを使ったベーシックセブンだよねsign03


59164.jpg

ゼロトレの5つの運動とは...


・ 肩をもとの位置に戻す
・ 背中を戻す
・ 股関節を戻す
・ 腰の位置を戻す
・ 身体を定着させるストレッチ

です。その運動を呼吸に注意しながら行い、身体をゼロの状態に戻していきます。


ゼロポジションに身体を戻すと⇒ 

本当に身体が動きやすく、軽くなります。
トレーニングも効率よく行われるので、筋肉もキチント動いてくれます。

即効性が感じられるのが、やはり、ダントツに、柔軟性です



年末年始の体幹ワークショップ・特別クラスでは


その、柔軟性アップを徹底的に行います。ゼロトレをストレッチポールを使って、さらに効果的に行います。
正しい姿勢に戻してから、テーマを決めて、柔軟性をさらに上げていきます。


12/31  15:00~開脚編
1/1   18:00~前屈編
1/2   18:00~開脚編
1/3   16:20~股関節編


1日で、身体がグニャとなるがテーマ


今回の特別クラスのテーマは即効性です
身体が固くて諦めていた方
運動が苦手な方
中高年・男性の方

この機会に、年末年始の特別クラスにチャレンジ⇒詳細はコチラ

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                         体験レッスン申込み



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