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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
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春休み日芸受験対策のワークショップ 演技・身体表現・面接～１日目～
日芸・演技の受験対策春のワークショップ 初日レポート
モモです！受験対策の春休み集中ワークショップが始まりました。
今回は、アシスタントとして、生徒として、クラスのレポートをします！
受験生の皆さんの視線で、一緒に学んでいきたいと思います。
本日は、体幹＆ダンスのワークショップでした。
本日の体幹クラス参加者は、はじめてさんが９割！
年齢や、受講目的も皆それぞれ違います。 １５歳～２０代後半までの男女
悩みは
・腰痛
・反り腰
・猫背
・疲れやすい
・腹筋弱い
↑これら全ては 姿勢が悪いから！
人それぞれ悩みは違いますが、姿勢が悪いのは日常的にもよくありません
受験では尚更です！
試験官は、第一にと言って良いほど受験生の姿勢をジロジロ見ています
たった一回受けたからと言って、姿勢が直るの？
と思う人もいるかもしれませんが、、、直ります
今日初めての私も直りましたし、本日参加した全員が姿勢が良くなった事を実感しています。
体幹クラスは主に、
ストレッチポールを使いベーシックセブンという運動を行っていきます。
ベーシックセブンを初めてやった人の感想
・肩甲骨が開いた（胸が開けた感じ）
・お腹の位置が下がった＝腹筋に力が入った
・反りやすい、ひねりやすい、回りやすい
・足の裏で床を踏めている感覚がわかった
人それぞれ色々な新しい発見や感動があり、充実した１時間でした！
さて、それらの発見がどうダンスや演技に繋がっていくのか、、、
その発見を忘れないうちに早速ダンスクラスが始まりました。
ダンスクラスのテーマ
腹をしめる = 腹筋に力を入れる
さっそく体幹でやったことがダンスクラスでも出てきました
ダンスでも演技でも
お腹にしっかり力が入るということは大事な事です！
大事なのは体の中枢（体幹）です！
その他、今日のポイント
・ロールダウンする時には絶対にアゴを下げましょう
・いつ何どきどんな動きをしていても、お腹に力を入れる（体の中枢意識する）
・ステップは足の裏で床を踏むことを意識する
みんなが苦戦していたのが⇒ステップが踏めないということ！！！
理由は、出した足に体重を移動できないから！
しかし、今日できなくても明日、明後日できるようになる、
もしくは、体はついていかないけれど頭では理解できるようになった、と思えるように復習していきたいと思います
ワークショップ１日目のまとめ
腹筋が弱いと、きちんと足の裏で床を押す感覚がつかめないので、体の芯が無いと思われてしまう。
どんなに演技が上手くたって、面接で良い印象を与えられたとしても、
演技をする人のベースがないと思われてしまいます。悲しいですよね
それほど体幹って大事なのです
１日目をふまえて、２日目以降もより体幹を意識して、楽しんで臨んでいきたいと思います！
気になるクラスをクリックしてね
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(Izmic Be STUDIO) 2018年4月 1日 00:38
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