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IZUMIの豆知識

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腰の激痛 2回目のトレーニング 体の変化

19かなほ腰痛.jpg

10代女性 腰の激痛で個人トレーニングを行ったKちゃん


1回目に行ったトレーニングは、


を行いました。
その結果、まっやく前屈出来ませんでしたが、トレーニングして、床に手が着きました。


 ~1回目のトレーニング前後の身体比較写真~


19かなほ腰痛.jpg





さて~~1週間がたち、本日は2回目のトレーニングでした。

1週間、自宅でも自分で宿題の腹筋トレーニングを行ったちゃんは頑張りました
すごいです
手が床に着いています。




かなほ2回目.jpg






2回目のトレーニングは1回目のトレーニングに、新しいトレーニングも追加しました。
そして、頑張ること1時間


~2目のトレーニング前後の身体比較写真~


右回旋.jpg
左回旋.jpg
右屈曲.jpg
左屈曲.jpg
前屈.JPG
さらに、柔軟性が出て、腰の痛みも減って、動くのもスムーズになりました。



s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif


032198.jpg



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