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(イヅミックビースタジオ)

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IZUMIの豆知識

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体幹トレーニングで背中が軟らかくなった トレーニングやってみた

DSC_0675.jpg
ストレッチポールで背中のトレーニングやってみた!

肩こりや腰痛、身体の固い5人組が、ストレッチポールのトレーニングに挑戦
本当に、身体が軟らかくなるのか?    まずは、背中を反らす運動、やってみた


果たして、本当に、軟らかくなるのか??



不安な5人組

DSC_0667.jpg



~ちゃれんじ中~


うつぶせになって、ポールをコロコロと転がす5人組
最初は、必死

なかなか、ポールが転がらない

しかし、数回で、効果が表れた!

DSC_0673.jpg

最初は、手でポールを押し付けていたが、ドンドン、手が軽くなって、ポールを押さなくなっていきました
そして、5人組のなかでも一番身体の硬いRチャン

彼女の身体に変化が!


反った~~
16-02-14-16-09-21-609_deco.jpg
効果は全員に出ました

DSC_0674.jpg

喜ぶ5人組

DSC_0675.jpg

猫背の方
背中が張ってる辛い方
肩こり・腰痛の方

簡単ですから、是非、チャレンジしてみてください


やり方の動画 詳細はコチラ⇒⇒ストレッチポールで背中を改善




s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif


032198.jpg


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