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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
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東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZUMIの豆知識

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1分で股関節が軟らかくなる 百均ボールを使った裏技 【動画】

i320.jpg
股関節の柔軟性と言っても、骨盤にはたくさんの筋肉がくっついているので、どこを軟らかくしたら、どこが開くのか?ちょっと工夫が必要です。

ダンサーの皆さんだと、ガバ~と反る振り付けなども要求されます。

今回は、百均のボールを2個使って、1分で、楽に、上体そらしが出来るトレーニングです

i320.jpg
ももクロちゃんは、すごいよね!


皆さんも、動画を見ながら一緒にやってみてください
気持ちよいと感じる場所で、力を抜いて
お尻を振ってくださいね






s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif

032198.jpg





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