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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1
JR『池袋駅』徒歩7分
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ベーシックセブンで姿勢改善と柔軟性をあげる方法～肩甲骨・前へならいの運動【動画】
- その１ ポールに乗る前の身体のチェックの仕方
- その２ ポールに乗ってストレッチ～筋膜リリース
- その３ ポールに乗って鎖骨～床磨き運動
- その４ ポールに乗って肩甲骨～前へならえの運動
- その５ ポールに乗って肩・鎖骨・肩甲骨＾鳥の羽ばたき運動
- その６ ポールに乗って股関節～ワイパー運動
- その７ ポールの乗って股関節～振動を与える 貧乏ゆすり運動
- その８ ポールに乗って背骨～ゆらゆら酔っ払い運動
- その９ ポールに乗って呼吸の運動
- その１０ ポールから降りて身体の確認
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(Izmic Be STUDIO) 2015年11月25日 09:18
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