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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
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10:00~22:00 / 年中無休

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IZUMIの豆知識

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肩甲骨の柔軟性って?これ出来ますか?チェックの仕方

体幹トレーニング 姿勢改善のクラスでは、ストレッチポールやバランスボールなどを使ったりしながら、身体を軟らかくするトレーニングを行っています。


皆さんの肩甲骨、どのくらい軟らかいのか?
一緒にチェックしてみてください。

~やり方~


力を抜いて、顔の前で、両手を合わせてオガミます。
合掌~ですね。

肘もピッタとつけたままです。
肘.jpg
さ~~どこまで、手が上に上がりますか?



体幹トレーニング後の生徒さんのお身体の変化はコチラです

手が上がりましたね
桜横姿勢手.jpg






姿勢も良くなってるのがわかります
背筋が伸びて、丸い背中が、伸びました

桜横姿勢.jpg

~トレーニングの仕方~


ストレッチポールに乗って
これがストレッチポールです

yjimage (2).jpg
両手を楽に、動かします

2mune11.jpg

その他にも、股関節や腰など、様々な部位を緩めて、柔軟性を上げることが出来ます
体験レッスンも出来ますよ
詳細はコチラをご覧ください



 
s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif
                         体験レッスン申込み

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