最近のエントリー
カテゴリ
月別アーカイブ
- 2024年11月 (1)
- 2024年10月 (2)
- 2024年8月 (1)
- 2024年7月 (1)
- 2024年5月 (6)
- 2024年4月 (1)
- 2023年12月 (1)
- 2023年11月 (1)
- 2023年9月 (2)
- 2023年8月 (2)
- 2023年7月 (4)
- 2023年6月 (9)
- 2023年5月 (7)
- 2023年4月 (11)
- 2023年3月 (3)
- 2023年2月 (12)
- 2023年1月 (7)
- 2022年12月 (5)
- 2022年11月 (6)
- 2022年10月 (5)
- 2022年9月 (6)
- 2022年8月 (5)
- 2022年7月 (9)
- 2022年6月 (7)
- 2022年5月 (5)
- 2022年4月 (7)
- 2022年3月 (6)
- 2022年2月 (5)
- 2022年1月 (12)
- 2021年12月 (11)
- 2021年11月 (12)
- 2021年10月 (11)
- 2021年9月 (9)
- 2021年8月 (21)
- 2021年7月 (9)
- 2021年6月 (24)
- 2021年5月 (27)
- 2021年4月 (18)
- 2021年3月 (22)
- 2021年2月 (28)
- 2021年1月 (25)
- 2020年12月 (27)
- 2020年11月 (21)
- 2020年10月 (13)
- 2020年9月 (37)
- 2020年8月 (17)
- 2020年7月 (26)
- 2020年6月 (24)
- 2020年5月 (21)
- 2020年4月 (10)
- 2020年3月 (28)
- 2020年2月 (19)
- 2020年1月 (15)
- 2019年12月 (17)
- 2019年11月 (5)
- 2019年10月 (6)
- 2019年9月 (8)
- 2019年8月 (6)
- 2019年7月 (3)
- 2019年6月 (11)
- 2019年5月 (11)
- 2019年4月 (20)
- 2019年3月 (8)
- 2019年2月 (9)
- 2019年1月 (2)
- 2018年12月 (7)
- 2018年11月 (5)
- 2018年10月 (2)
- 2018年9月 (3)
- 2018年8月 (10)
- 2018年7月 (7)
- 2018年6月 (5)
- 2018年5月 (6)
- 2018年4月 (9)
- 2018年3月 (7)
- 2018年2月 (9)
- 2018年1月 (8)
- 2017年12月 (23)
- 2017年11月 (17)
- 2017年10月 (4)
- 2017年9月 (4)
- 2017年8月 (1)
- 2017年6月 (1)
- 2017年5月 (1)
- 2017年4月 (6)
- 2017年3月 (18)
- 2017年2月 (11)
- 2017年1月 (3)
- 2016年12月 (2)
- 2016年4月 (12)
- 2016年3月 (14)
- 2016年2月 (11)
- 2016年1月 (7)
- 2015年12月 (6)
- 2015年11月 (22)
- 2015年10月 (3)
- 2015年9月 (2)
- 2015年8月 (1)
- 2015年7月 (3)
- 2015年4月 (11)
- 2015年1月 (13)
- 2014年12月 (15)
- 2014年11月 (14)
- 2014年10月 (2)
- 2014年5月 (6)
- 2014年4月 (24)
- 2014年3月 (26)
- 2014年2月 (8)
- 2014年1月 (22)
- 2013年12月 (16)
- 2013年11月 (19)
- 2013年10月 (7)
- 2013年9月 (11)
- 2013年1月 (2)
- 2012年11月 (2)
Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1
JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分
10:00～22:00 / 年中無休
HOME > IZUMIの豆知識 > ・背中 二の腕 > 羽生結弦・石川遼・大谷選手の肩甲骨の秘密 アスリート必見
IZUMIの豆知識
< 炊き込みご飯と肉じゃが 出来ました | 一覧へ戻る | 中高年のダンス 中高年の体幹トレーニングは今からでもできます >
羽生結弦・石川遼・大谷選手の肩甲骨の秘密 アスリート必見
一流アスリートの脅威の肩甲骨写真
人の体ってこんなにんるんですね～驚きの柔軟性です
羽生結弦君
石川遼君 なんじゃこれ？
大谷選手 なじゃこれ～part２
石川遼君と大谷選手の真似をしてください
出来ましたか？
私は、全く出来ませんでした
肩甲骨の柔らかさが、最高のパフォーマンスを生んでるんですね
～筋肉が固い方、体が硬い方～
筋肉が固いと、肩こり、腰痛などの痛みが出たりします。
そして、それらが、怪我につながったりするんですね～
最高のパフォーマンスの裏には、上手な手の動かし方、そのための柔軟性が必ず、必要になります。
３人の肩甲骨の写真を見れば、うなづけます
パフォーマンスのレベルをさらに上げたい方は、是非、腕を上手に使うために、肩甲骨の柔軟性を上げるトレーニングをしてみてください。体の使い方が変わりますよ～
～効果的にダイェット出来ます～
肩甲骨の周りには、褐色脂肪細胞と呼ばれる脂肪をたくさん燃焼させて体温を上げる細胞が多く集まっているんです。
だから、肩甲骨をスムーズに動かすだけでも、「効率のよい脂肪燃焼」にもつながりますよ～♪
後姿、美人目指すと、ダイェットや、パフォーマンスの向上も出来ちゃうわけです
肩甲骨の運動して、肩こりスッキリ
姿勢改善のクラスは、年齢や柔軟性に関係なく、柔軟性をあげられます
一般的には、皆さん、体の軽さに驚き、さらに、体重が落ちるので、喜ばれています～
みんなで、やってみよ～
カテゴリ:
(Izmic Be STUDIO) 2014年12月 3日 18:12
< 炊き込みご飯と肉じゃが 出来ました | 一覧へ戻る | 中高年のダンス 中高年の体幹トレーニングは今からでもできます >
同じカテゴリの記事
2023/07/19水着にまにあう！二の腕・背中に効果大★チューブトレーニングで集中ダイエット
ウエストシェイプ・背中のはみ肉！みえないところに手が届くゴムバンドトレーニング！
ゴムバンドやチューブ...持っている方は、使い方のアレンジ動画です。
いつもと違う刺激か身体に入ることで、新鮮にトレーニングしていきましょう。
特に、腕や...
(Izmic Be STUDIO) 2023年7月19日 23:59
2023/07/19ストレッチポールで筋トレ！かなりキツメの【体幹安定】トレーニング
リラクゼーション以外の使い方もすごい！ストレッチポールの応用編
身体の歪みを整えるのに有効な【ストレッチポール】【リセットポール】
今回は、その上に乗ることで身体の安定トレーニングにチャレンジ。
円柱のその形から、思った以上にキツく効果最...
(Izmic Be STUDIO) 2023年7月19日 23:53
2023/07/18レペゼンの「xoxo」でモチベーションアップ！[3種類の全身運動]
レペゼン聞きながら、全身痩せ！
「レペゼンフォクス」は御存知ですか？
アーチストでもあり、YouTube登録者数406万人の人気YouTuberでもある福岡出身の5人組です。
「XOXO 」（エクソエクソ）は、Repezen Foxx...
(Izmic Be STUDIO) 2023年7月18日 22:19
2023/06/30ダンサーの為のトレーニング【追い込み編】かなりキツメ
身体も心もスッキリ！追い込みトレーニング
キツメの全身トレーニングです。
全身運動のメリットは、きっとあなたの悩みを解決してくれるはず
ダイエット効果は勿論ですが、精神的にも効果を発揮しますよ
気分が落ちているときに、えいやって動いて...
(Izmic Be STUDIO) 2023年6月30日 01:55
2023/06/23【3分間】夏は背中痩せ！ストレッチポール応用編
身体ガチガチさん ゼヒやってみて！！
肩首、背中のコリに効果の出るストレッチポールの応用編です。
・パソコン仕事
・携帯の見過ぎ
・猫背
様々な原因で身体がガチガチな皆さんにお薦めのトレーニング
上半身の柔軟性が上がることで、姿勢が改...
(Izmic Be STUDIO) 2023年6月23日 16:14
｜｜
< 炊き込みご飯と肉じゃが 出来ました | 一覧へ戻る | 中高年のダンス 中高年の体幹トレーニングは今からでもできます >
