最近のエントリー
カテゴリ
月別アーカイブ
- 2024年11月 (1)
- 2024年10月 (2)
- 2024年8月 (1)
- 2024年7月 (1)
- 2024年5月 (6)
- 2024年4月 (1)
- 2023年12月 (1)
- 2023年11月 (1)
- 2023年9月 (2)
- 2023年8月 (2)
- 2023年7月 (4)
- 2023年6月 (9)
- 2023年5月 (7)
- 2023年4月 (11)
- 2023年3月 (3)
- 2023年2月 (12)
- 2023年1月 (7)
- 2022年12月 (5)
- 2022年11月 (6)
- 2022年10月 (5)
- 2022年9月 (6)
- 2022年8月 (5)
- 2022年7月 (9)
- 2022年6月 (7)
- 2022年5月 (5)
- 2022年4月 (7)
- 2022年3月 (6)
- 2022年2月 (5)
- 2022年1月 (12)
- 2021年12月 (11)
- 2021年11月 (12)
- 2021年10月 (11)
- 2021年9月 (9)
- 2021年8月 (21)
- 2021年7月 (9)
- 2021年6月 (24)
- 2021年5月 (27)
- 2021年4月 (18)
- 2021年3月 (22)
- 2021年2月 (28)
- 2021年1月 (25)
- 2020年12月 (27)
- 2020年11月 (21)
- 2020年10月 (13)
- 2020年9月 (37)
- 2020年8月 (17)
- 2020年7月 (26)
- 2020年6月 (24)
- 2020年5月 (21)
- 2020年4月 (10)
- 2020年3月 (28)
- 2020年2月 (19)
- 2020年1月 (15)
- 2019年12月 (17)
- 2019年11月 (5)
- 2019年10月 (6)
- 2019年9月 (8)
- 2019年8月 (6)
- 2019年7月 (3)
- 2019年6月 (11)
- 2019年5月 (11)
- 2019年4月 (20)
- 2019年3月 (8)
- 2019年2月 (9)
- 2019年1月 (2)
- 2018年12月 (7)
- 2018年11月 (5)
- 2018年10月 (2)
- 2018年9月 (3)
- 2018年8月 (10)
- 2018年7月 (7)
- 2018年6月 (5)
- 2018年5月 (6)
- 2018年4月 (9)
- 2018年3月 (7)
- 2018年2月 (9)
- 2018年1月 (8)
- 2017年12月 (23)
- 2017年11月 (17)
- 2017年10月 (4)
- 2017年9月 (4)
- 2017年8月 (1)
- 2017年6月 (1)
- 2017年5月 (1)
- 2017年4月 (6)
- 2017年3月 (18)
- 2017年2月 (11)
- 2017年1月 (3)
- 2016年12月 (2)
- 2016年4月 (12)
- 2016年3月 (14)
- 2016年2月 (11)
- 2016年1月 (7)
- 2015年12月 (6)
- 2015年11月 (22)
- 2015年10月 (3)
- 2015年9月 (2)
- 2015年8月 (1)
- 2015年7月 (3)
- 2015年4月 (11)
- 2015年1月 (13)
- 2014年12月 (15)
- 2014年11月 (14)
- 2014年10月 (2)
- 2014年5月 (6)
- 2014年4月 (24)
- 2014年3月 (26)
- 2014年2月 (8)
- 2014年1月 (22)
- 2013年12月 (16)
- 2013年11月 (19)
- 2013年10月 (7)
- 2013年9月 (11)
- 2013年1月 (2)
- 2012年11月 (2)
Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1
JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分
10:00～22:00 / 年中無休
HOME > IZUMIの豆知識 > 中高年のトレーニング > 年末年始 ストレッチポールで体幹（コア）トレーニングワークショップ
IZUMIの豆知識
< アニソンで踊る 嵐の曲で踊りませんか？年末年始に嵐！ | 一覧へ戻る | 舞台女優Fさん 床を踏んでいる感じ、美姿勢で軸が欲しい >
年末年始 ストレッチポールで体幹（コア）トレーニングワークショップ
大晦日もお正月もダンス！/31～1/4
何となく、ストッレチポールや体幹、コアのトレーニングや姿勢改善に興味があって、やってみたかった方、大集合ですよ～
毎年、恒例になりました、体幹クラスですが、今年は、贅沢に、姿勢改善も、体幹 コアのトレーニングも、１時間タップリ両方を行います。
特に、経験は必要ありません。誰でも、初回から参加できます
クラスの内容～
１ ストレッチポールに乗って姿勢をなおします
２ 体幹を閉め、お腹を使って、手足を動かすことをトレーニングします
姿勢改善は人気のストレッチポールクラスと同じトレーニングをします
クラス参加前に、一読ください⇒
ストレッチポールを使って姿勢改善をクリック
通常のクラスでは、姿勢改善と筋力アップは、それぞれクラスが違います。
今回は、１と２を両方体験できる、ワークショップならではのお得なクラスです
姿勢改善のメリット？
① 肩こり、腰痛の改善
② 足腰が軽く感じる 動作が楽になる
③ ダイェット効果がある
④ 睡眠が深くなる
体幹・コアトレーニングの効果？
② ダイェット効果が上がる
③ お腹が出にくくなる
④ 若々しくなる
ダンサーにとってのメリット？
① 軸を作れるようになり、踊っていてもブレない
② プリエが安定し、股関節が深く入る様になる
③ 柔軟性が上がる
④ 細かい動きも、大きな動きも、体幹から手足が動く感覚が理解できる
興味があった方は、是非、年末年始ワークショップで、お会いしましょう
経験も、年齢も、お悩みも、全て関係なく受講できます
また、ダンスクラスと合わせて、受講されると、踊っていて、いつもと違う体の軽さや、柔軟性のアップを実感できますよ
詳細は⇒年末年始ワークショップをご覧ください
カテゴリ:
(Izmic Be STUDIO) 2014年11月28日 01:23
< アニソンで踊る 嵐の曲で踊りませんか？年末年始に嵐！ | 一覧へ戻る | 舞台女優Fさん 床を踏んでいる感じ、美姿勢で軸が欲しい >
同じカテゴリの記事
2024/05/29中高年からのソフトスキルの重要性 演劇がビジネスコーチングや仕事術に役立つ理由
演劇のメリットを3つ挙げるなら１ コミュニケーション能力の向上２ 人間関係を深められる３ 問題解決の力が上がるでしょうか。趣味で演劇を始める方や、ビジネスコーチングに演劇を取り入れる社会人 特に中間管理職以上の皆さんのお稽古が最近人気で...
(Izmic Be STUDIO) 2024年5月29日 18:10
2024/04/03ゴールデウィーク キャンペーン割引中 姿勢の改善とダンス 両方が一度にできる40代,50代,60代〜 大人から始める大人の為の生き生きクラス
中高年の心と身体の健康を守るクラスが春のキャンペーン中春になって、何か始めようと思ってる方に朗報です。ダイエット？ダンス？両方をまとめて、受講できるお得なこの期間にお試しください。２クラスを連続で受けることで、単独で受けるより、効果が倍増し...
(Izmic Be STUDIO) 2024年4月 3日 17:34
2023/09/15ストレッチポールの使い方まとめ・ダイエットからアスリートのトレーニングまで裏技公開/第一弾
ストレッチポールは、ダイエット目的の方から、スポーツ選手やモデルの皆さんのトレーニングまで効果が実証されているエクササイズツールです。有名選手や芸能人がSNSにアップし、一般の方の運動にも多く使われるようになりました。
2024/6/19追...
(Izmic Be STUDIO) 2023年9月15日 16:51
2023/04/09第４回の大人演技に、なんと人気相撲YouTuberのあの人が突撃体験にやってきたら、まさかの展開に！
人気ユーチューバー【あみたの相撲ちゃんねる】演技クラスにやってきた相撲に関連する様々な動画をアップし、相撲ファンだけでなく、【スー女】からも絶大の人気のAMITA SUMO DOJOの網谷さんが演技クラスに突撃体験に来てくださいました。...
(Izmic Be STUDIO) 2023年4月 9日 00:41
2023/04/09第２回趣味の演技クラス 20代から60代までコンプリート
演技のアップで、脳が爆発、視界が明るくなるなんて演技って何やるの？と不安で集まった大人の習い事演技レッスン二回目は、新人さん2人が参加して下さいました。本日のメニューは、【緊張を解く方法】つまり、【脳トレ】からスタート！盛り上がること間違...
(Izmic Be STUDIO) 2023年4月 9日 00:36
｜｜
< アニソンで踊る 嵐の曲で踊りませんか？年末年始に嵐！ | 一覧へ戻る | 舞台女優Fさん 床を踏んでいる感じ、美姿勢で軸が欲しい >
