月別アーカイブ

  • YOUTUBE - Izmic Be STUDIOのYOUTUBEチャンネル
  • GALLERY - レッスンの様子や雰囲気を写真でご紹介

  • EVENT - スタジオ主催の発表会や公演情報の告知とレポート


受講中の皆様へ - 休講・代講案内
Twitter Google+ Facebook

Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00～22:00 / 年中無休

HOME > IZUMIの豆知識 > 食べ物の豆知識 > かぼちゃの３種類サラダからかぼちゃケーキまで

IZUMIの豆知識

< 子供ミュージカル　集中力がアップした、１時間のレッスン  |  一覧へ戻る  |  小栗旬君と一緒にお食事♪　白菜豚肉ミルフィーユ　疲労回復のビタミンＢ1　 >

かぼちゃの３種類サラダからかぼちゃケーキまで

140121_2143~01.jpg
冬だ！かぼちゃだ！美肌になろう！　アンチエイジングと言えば、【ビタミンＥ】　
ビタミンＥと言えば、【若返りのビタミンＥ】でも有名です！・・・で！かぼちゃheart04


かぼちゃと言えば、やっぱ【かぼちゃのサラダ】
でも、一人で食べるとなると、多すぎていつも飽きちゃうsweat01

で！味付けを変えてみましたのよ～happy01


one　オーソドックス定番かぼちゃサラダ
（写真上の左）

ウインナーと卵をいれた、塩コショウ味の定番。うん、いつもの安定した味付けheart04


two　からし味のピリと変わりサラダ
（写真上の右）

カラシとマヨネーズを混ぜたかったんですが無かったので、粒入りマスタードとマヨネーズで味付けしました。ハムやウインナーをいれないで、塩味にパンチがきいていて、ワインとか、ビールにもＧＯＯＤな大人のかぼちゃサラダって感じheart04


three　ゴマだれ味の和風なかぼちゃサラダ　　世紀の大発見sign02
（写真下）

これ旨い、旨いですよ～大好きな枝豆のお豆を最後に乗せてみました。
日本の味！しゃぶしゃぶも、ゴマダレが好きな方は、きっと、はまるよshine

140121_1834~01.jpg

旨い・・・でも秋田？　飽きたァ～サラダに飽きたァ～
もう１品　作るとなれば・・・ケ～～～～～キでしょcake


成功　かぼちゃケーキbell

140121_2143~01.jpg
炊飯器で簡単ケーキは何回か失敗を繰り返し・・・しかぁし、今回は、成功chick
あまりに成功したのでレシピをご紹介しましょ～

Ａ：
ホットケーキミックス　　　２００ｇ
卵　　　　　　　　　　　　　　１個
バター　　　　　　　　　　　５０ｇ
牛乳　　　　　　　　　　　１５０ｇ
砂糖　　　　　　　　　　大匙１～２　　　

Ｂ：
かぼちゃ　　　　　　２００～３００ｇ

作り方：
ＡとＢを混ぜる
炊飯器で炊く
我が家は２回炊きました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上
簡単ですねsweat01

～　izumiの豆知識　かぼちゃ　～


かぼちゃはカロリーが高く、ビタミンやミネラルの栄養価が高い野菜です
ビタミンＣ・Ｅ・Ａが多いんですね～
ビタミンＥは若返り効果が大きい、アンチエイジングもばっちりnotes

s10yjimage (2).jpg
外からのアンチエイジングは運動です
内側からのアンチエイジングは口から入る食べ物です
食事は大事やね～～


s10image (1).jpg　気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif


カテゴリ:

(Izmic Be STUDIO) 2014年1月21日 21:29

< 子供ミュージカル　集中力がアップした、１時間のレッスン  |  一覧へ戻る  |  小栗旬君と一緒にお食事♪　白菜豚肉ミルフィーユ　疲労回復のビタミンＢ1　 >

同じカテゴリの記事

2017/03/11バナナ焼いてみたら　旨かった～

焼バナナ～これはまります。一人暮らしだと、バナナ余るので、いろいろアレンジ探してたら、焼くの、栄養の効果的にはバッチリ、加熱することでダイェット効果もアップする～(^_-)-☆ しかも加熱したバナナは美味しくなるだけではなく、免疫力や体に嬉...

詳しくはこちら


(Izmic Be STUDIO) 2017年3月11日 23:15

2016/01/29ネギたっぷりのお好み焼きwith溶けるチーズ入り　かつおぶし風味～♪

冬は、寒いし風邪もはやるし、身体のメンテナンスが気になります。で～健康食材？？【ねぎ】を沢山食べられる、一品です♪●を全部まとめて、生地を作り、そこにたっぷりのねぎを入れて、まとめますダイェット！と思い、私は、おからパウダーでかさまししてま...

詳しくはこちら


(Izmic Be STUDIO) 2016年1月29日 18:56

150101_0017~01.jpgのサムネール画像

2015/01/01栗きんとんが残ったら、絶品簡単、栗きんとんサクサク饅頭作ろう

 絶対にうまい！驚きの栗きんとん変身お菓子生徒さんが栗きんとんを作ってくれた　　　　わぁ～～い有難いです　あまりに美味しそうなので、たっぷり頂き、その一部をお菓子にリメイクこれが１月１日、今年初のお菓子作りになりましたあまりに絶品...

詳しくはこちら


(Izmic Be STUDIO) 2015年1月 1日 00:20

141225_0034~01.jpg

2014/12/26ピーナッツ味噌の恐るべき効能　美肌にも脳にも心臓にもＧＯＯＤ！

ナッツ類が、美容に良いことは、女子なら知ってるよね～ダイエッットに、美肌効果に、つまみ食いしてる女子聞いて～ ナッツは美肌、美容だけでなく、脳にもすっごく良いのです 脳の衰えを防いでくれたり、心臓や血圧にもＧＯＯＤ１日２...

詳しくはこちら


(Izmic Be STUDIO) 2014年12月26日 00:52

141223_0609~01.jpg

2014/12/25最強おやき　大根とじゃがいもをすって、入れてみた

おやきほど、幅の広い食材は無いって思いますアンコをいれたら、おやつチョコを入れてらスィーツ果物を入れたら洋風デザートチーズを入れたら女子は大好きカレーの残りを入れてらおかずもともと、おやきは長野県、信州の郷土料理私は、野沢菜が入ったおやきが...

詳しくはこちら


(Izmic Be STUDIO) 2014年12月25日 01:06

｜｜

< 子供ミュージカル　集中力がアップした、１時間のレッスン  |  一覧へ戻る  |  小栗旬君と一緒にお食事♪　白菜豚肉ミルフィーユ　疲労回復のビタミンＢ1　 >

 

このページのトップへ