太ももダイエット～内転筋（ももの内側） IZUMIの豆知識池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング｜Izmic Be STUDIO（イヅミックビースタジオ）

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太ももダイエット～内転筋（ももの内側）

～izumiの豆知識～太ももの内側

さて、美脚をつくる一番の筋肉と言えば・・・内転筋

内転筋が弱くなると、【O脚】や【ポッコリお腹】になりますよ

内転筋.jpg

自分の内転筋チェックの仕方

①　O脚の人

②　座っていると足がガバァ～って開いちゃう人

③　椅子に座ると、つい、足を組んじゃう人

以上、貴方はあてはまりましたか？

ミニスカートを颯爽とはきましょ～～

ストレッチポールを使った、内転筋ストレッチをご紹介しますね～

筋力アップやストレッチ・姿勢改善の詳細は＞＞＞体幹トレーニングクラスをご覧ください

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(Izmic Be STUDIO) 2014年1月17日 20:27

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