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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00～22:00 / 年中無休

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IZUMIの豆知識

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年末にダンス・お正月にダンス！年越しにトレーニング出来ます　2013～2014

年末年始・お正月のダンス＆体幹。正月ワークショップ開催！12/31～1/5
　
ジャズダンス・体幹トレーニング（ストレッチポール）・アイドルダンス・ミュージカルダンス・・・

今年こそ、ダンスを始めようという方には、もってこい！初心者クラスが沢山！
また、人気のストレッチポールに１時間乗る体幹トレーニング、筋力アップのクラス等、種類も豊富です。
きっと貴方の「やりたい！」が見つかります。体験お申込みからご予約ください。


■　日程　12/31～1/5　■

◆　12月31日(火)
2:00～3:30　　　ＪＡＺＺ初級　　　(担当　ＴＯＨ
・・・テクニックの基礎を丁寧に教えます。出来ないお悩み相談クラス。
大人っぽい、暗い感じのダンスナンバーにチャレンジできます。
使用曲は...

Christina Aguilera - Hurt


3:45～4:45　　　体幹トレーニング【ストレッチポールクラス】　(担当 Ｉzumi
・・・
肩こり、腰痛、一人一人のリクエストにお応えする、超お得なクラスしますよ～
１年かけてもお体が治らなかったお悩みのある方、大集合！
ストレッチポールに乗って、姿勢を治します。
激しい運動は一切ありません。
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◆　1月1日(水)
2：00～3：30　　　超初心者のアイドルダンス　（担当　ともみ
【E-girls】フォロミー　踊ります！
・・・超初心者クラスは、とにかく楽しむを基本に、リズムの取り方から丁寧に伝授します。アイドルダンス大好きなみんな集まれ～

◆　１月2日(木)
2：00～3：30　　　JAZZ/HIPHOP初心者　　（担当　りえ
【K－POP】踊ります！
・・・体の各パーツだけを動かすのがアイソレーション。苦手な方は、ジャズダンスの基礎と一緒に丁寧に教えますよ。



3：45～4：45　　　体幹トレーニング【筋力アップクラス】　（担当　Ｉzumi
・・・姿勢改善にも触れながら、後半は、踊るための秘密の筋トレをします。
ルルベがしやすい、足が軽くなりステップが速く踏める・・・そんな、魔法みたいなトレーニングをお正月サービスで大放出！
ダンスを踊る時に、お腹が抜けないように　また、、ダンスしている時の手足のつながりや・・・
ご自身の疑問を解決するヒントが！

5：00～6：30　　　ＪＡＺZ初心者　バラード    （担当　Izumi
・・・
悲しい、カッコ良い系のバラード。 しなやかな手の使い方、体重の移動を重点的に学びましょう。 体幹トレーニングで身に付けた、手足の筋肉を意識して踊っていただけるように、２クラスをセットで受講されると、より、動かし方が理解しやすくなりますよ。

かっこよく！しなやかに！　１ランク上を目指したい方に！

振付の曲はコチラで聞けます

　　　　　　　カッコ良い系⇒⇒⇒Jhene Aiko 3:16 am

◆　1月3日(金)
12：00～1：30　　　超初心者のアイドルダンス　（担当　ともみ
【ＡＫＢ４８】恋するフォーチュンクッキー　　踊ります！
・・・超初心者クラスは、とにかく楽しむが基本です。アイドルダンス大好きなみんな集まれ～

 
1：45～3：15　　　　　ミュージカルダンス　　（担当　れいこ
・・・人気のミュージカルは健在です。使用曲は【キャッツ】ジュ二エニドッツ！アップテンポの曲でに軽快に踊ります！表現を楽しみながら学べる楽しいクラスです。振付の時間を長くとり、丁寧に指導いたします！


3：30～4：30　　　　体幹トレーニング【ストレッチポールクラス】　（担当　Izumi
・・・
姿勢改善にも触れながら、後半は、踊るための秘密の筋トレをします。
ルルベがしやすい。足が軽くなりステップが速く踏める・・・そんな、魔法みたいなトレーニングをお正月サービスで大放出！
ストレッチポールに乗って、姿勢を治します。
激しい運動は一切ありません。

4：45～6：15　　　　JAZZ初心者　バラード　（担当　Izumi 
・・・
強く、悲しい、カッコ良い系のバラード。 しなやかな手の使い方、体重の移動を重点的に学びましょう。 体幹トレーニングで身に付けた、手足の筋肉を意識して踊っていただけるように、２クラスをセットでご受講されると、より、動かし方が理解しやすくなりますよ。

かっこよく！しなやかに！　１ランク上を目指したい方に！

踊る曲はここで聞けますよ～

カッコ良い系⇒⇒⇒Jhene Aiko 3:16 am


◆　1月4日(土)
11：00～12：30　　　超初心者のアイドルダンス　（担当　ともみ
【アイカツ】より　アイドル活動　ロックバージョン踊ります！
・・・超初心者クラスは、とにかく楽しむが基本です。アイドルダンス大好きなみんな～集まれ～アイドル気分でかわいらしさを丁寧に伝授します。


12：45～2：15　　　ミュージカルダンス　　（担当　れいこ
・・・人気のミュージカルは健在です。使用曲は【キャッツ】ジュ二エニドッツ！アップテンポの曲でに軽快に踊ります！表現を楽しみながら学べる楽しいクラスです。振付の時間を長くとり、丁寧に教えます。


2：30～4：00　　　　JAZZ/HIPHOP初心者　　（担当　ゆりこ
・・・小学生～大人まで受講できるレッスンです。ジャズダンス、リズムトレーニングの基礎を教えます。人気のボーカロイド、【ラブライム】のWonderful　Rushでリズミカルなオリジナル振付を踊ります。初心者さん、これからダンスをやってみたい方には最適のクラスです。


 ◆　1月5日(日)
12：00～1：30　　　JAZZ/HIPHOP初心者　　（担当　ゆりこ
・・・小学生～大人まで受講できるレッスンです。ジャズダンス、リズムトレーニングの基礎を教えます。人気のボーカロイド、【ラブライム】のWonderful　Rushでリズミカルなオリジナル振付を踊ります。初心者さん、これからダンスをやってみたい方には最適のクラスです。


1：45～3：15　　 JAZZ/HIPHOP初心者　　（担当　りえ
【K－POP】踊ります！
・・・体の各パーツだけを動かすのがアイソレーション。苦手な方は、ジャズダンスの基礎と一緒に丁寧に教えますよ。
 

3:30～4:30　　　　　体幹トレーニング【筋力アップクラス】　　(担当 Ｉzumi
・・・
肩こり、腰痛、一人一人のリクエストにお応えする、超お得なクラスしますよ～
年の初めに、身体の歪みを取り、痛みの無い状態を作りましょう。
 ダンスを踊る時に、お腹が抜けないように　また、、ダンスしている時の手足のつながりや・・・
ご自身の疑問を解決するヒントが！


 
4：45～6：15　　　　JAZZ初心者　　バラード　　（担当　Izumi 
・・・
強く、悲しい、カッコ良い系のバラード。 しなやかな手の使い方、体重の移動を重点的に学びましょう。 体幹トレーニングで身に付けた、手足の筋肉を意識して踊っていただけるように、２クラスをセットでご受講されると、より、動かし方が理解しやすくなりますよ。
 

 かっこよく！しなやかに！　１ランク上を目指したい方に！

この曲でおどります

カッコ良い系ナンバー⇒Jhene Aiko 3:16 am


ワークショップお申込み　≫　コチラから


～izumiの豆知識　寝正月は老化を早めます～

っも～幾つ寝ると～お正月ゥ～♪～お正月と言えば・・・寝正月？
毎年、年末年始、暴飲濃色の嵐、しかも、食べて飲んで、動くではなく、食べて飲んで→寝る！
って図式が定着してないですか？
この【寝正月】は、もの凄い勢いで【筋肉を老化】しているのはご存じですか？
横になってゴロ～ってしてる時は、筋肉は、重力の影響なく、ほとんど使われない完全お休み状態にあります。

当然、使われない⇒なえる⇒キャァ～～せっかく筋肉つけたのに～～～

しかも、お腹満腹で寝ているのですから、重力に逆らってるでもないわけで・・・
内臓に血液がたまり、消火吸収活動も日常よりもグ～～ンと高まり⇒食べ物はエネルギーとして使われず⇒体にドンドン吸収されます。
使われない脂肪は⇒効率よく体に蓄えられていきます。簡単に言えば⇒太る
⇒キャァ～
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手足を骨折して、ギブスとると、細くなってますよね？
使わないと、筋肉はドンドンなえてしまうのです・・・

寝正月もほどほどに～ね！
年末年始のワークショップに行って、お体を維持しよ～～～！！！

bm-image-793170.gifのサムネール画像


カテゴリ:

(Izmic Be STUDIO) 2013年12月13日 17:28

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