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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

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IZUMIの豆知識

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肩こりで頭痛がする...原因は体の歪み!!正しい姿勢はこれ!

肩こりがひどいの・・・頭痛がひどくて...

そんな生徒さんは沢山いらっしゃいますdespair
ダンスやってるのに? って聞かれますが、関係なく肩こりは肩こりですsign04
肩こりの最大の原因は体の歪みから来ています。
たとえば、猫背の方は【図3】のように頭が前にあり、その頭を、首や背中の筋肉が支えているので、いつも一生懸命sweat01
だから疲れちゃうんですね~頭が重くて頑張っちゃう背中の筋肉down

                            ↓↓↓↓↓

                            ↓↓↓↓↓

42イラ~1.JPG

                                 

                     本来の理想の姿勢だとsign03

                        ↓↓↓↓↓↓

04_r4_c4.gif

頭が体の真上に来ているイメージです。
つまり、骨の上に頭が乗っていれば、体の背後の筋肉が頑張らなくてよいので、肩こりにはなりませんね。heart04

体の歪みをとって、正しい姿勢を作るのが、【体幹・姿勢①】のクラスです

danger毎日の姿勢に少し気を使ってあげてください

足を組む癖のある人は逆足で組む。
ショルダーバッグは交互に両方の方にかける。 
成果は出ますよ~run
次回は、正しい姿勢の具体例もアップしますねnote

 

image (7).jpgのサムネール画像


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