最近のエントリー
カテゴリ
月別アーカイブ
- 2025年5月 (6)
- 2025年4月 (2)
- 2025年3月 (3)
- 2025年1月 (3)
- 2024年12月 (4)
- 2024年11月 (7)
- 2024年10月 (4)
- 2024年8月 (1)
- 2024年7月 (3)
- 2024年6月 (2)
- 2024年4月 (9)
- 2024年1月 (3)
- 2023年12月 (1)
- 2023年9月 (5)
- 2023年8月 (3)
- 2023年7月 (3)
- 2023年6月 (6)
- 2023年5月 (12)
- 2023年4月 (8)
- 2023年3月 (5)
- 2023年2月 (8)
- 2023年1月 (10)
- 2022年11月 (2)
- 2022年9月 (1)
- 2022年8月 (7)
- 2022年7月 (6)
- 2022年6月 (5)
- 2022年5月 (10)
- 2022年4月 (5)
- 2022年3月 (8)
- 2022年2月 (7)
- 2022年1月 (9)
- 2021年11月 (17)
- 2021年10月 (10)
- 2021年9月 (5)
- 2021年8月 (11)
- 2021年7月 (15)
- 2021年6月 (10)
- 2021年5月 (29)
- 2021年4月 (11)
- 2021年3月 (26)
- 2021年2月 (12)
- 2021年1月 (44)
- 2020年12月 (10)
- 2020年11月 (4)
- 2020年10月 (11)
- 2020年9月 (13)
- 2020年8月 (16)
- 2020年7月 (12)
- 2020年6月 (23)
- 2020年5月 (15)
- 2020年4月 (24)
- 2020年3月 (57)
- 2020年2月 (39)
- 2020年1月 (42)
- 2019年12月 (24)
- 2019年11月 (1)
- 2019年9月 (4)
- 2019年8月 (14)
- 2019年7月 (45)
- 2019年6月 (48)
- 2019年5月 (49)
- 2019年4月 (36)
- 2019年3月 (13)
- 2019年2月 (17)
- 2019年1月 (17)
- 2018年12月 (12)
- 2018年11月 (10)
- 2018年10月 (12)
- 2018年9月 (5)
- 2018年8月 (8)
- 2018年7月 (9)
- 2018年6月 (5)
- 2018年5月 (12)
- 2018年4月 (13)
- 2018年3月 (20)
- 2018年2月 (18)
- 2018年1月 (21)
- 2017年12月 (30)
- 2017年11月 (25)
- 2017年10月 (2)
- 2017年9月 (2)
- 2017年8月 (7)
- 2017年7月 (6)
- 2017年6月 (5)
- 2017年5月 (11)
- 2017年4月 (8)
- 2017年3月 (7)
- 2017年2月 (9)
- 2017年1月 (6)
- 2016年11月 (3)
- 2016年10月 (2)
- 2016年9月 (1)
- 2016年7月 (1)
- 2016年6月 (6)
- 2016年5月 (1)
- 2016年4月 (10)
- 2016年3月 (12)
- 2016年2月 (17)
- 2016年1月 (5)
- 2015年12月 (5)
- 2015年11月 (7)
- 2015年10月 (9)
- 2015年9月 (4)
- 2015年8月 (2)
- 2015年7月 (3)
- 2015年6月 (3)
- 2015年5月 (4)
- 2015年4月 (22)
- 2015年3月 (32)
- 2015年2月 (56)
- 2015年1月 (57)
- 2014年12月 (64)
- 2014年11月 (61)
- 2014年10月 (52)
- 2014年9月 (60)
- 2014年8月 (40)
- 2014年7月 (56)
- 2014年6月 (71)
- 2014年5月 (76)
- 2014年4月 (75)
- 2014年3月 (79)
- 2014年2月 (63)
- 2014年1月 (69)
- 2013年12月 (73)
- 2013年11月 (70)
- 2013年10月 (116)
- 2013年9月 (60)
- 2013年8月 (19)
- 2013年7月 (12)
- 2013年6月 (7)
- 2013年5月 (5)
- 2013年4月 (20)
- 2013年3月 (5)
- 2013年2月 (9)
- 2013年1月 (15)
- 2012年12月 (17)
- 2012年11月 (23)
- 2012年10月 (45)
- 2012年9月 (44)
- 2012年8月 (30)
- 2012年7月 (26)
- 2012年6月 (8)
- 2012年5月 (4)
- 2012年3月 (4)
- 2012年2月 (3)
- 2012年1月 (20)
Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1
JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分
10:00～22:00 / 年中無休
HOME > IZMIC BE STUDIO ブログ > 体幹の最近のブログ記事
IZMIC BE STUDIO ブログ 体幹の最近のブログ記事
2019/05/24気分転換・息抜き・ブレイクタイム～余暇の時間の過ごし方 ＜趣味 / 大人の習い事 / ダンス / 演技 / 池袋 ＞
5月も下旬に入ってまいりました。４月～の社会人1年生も、一通り新人研修も終わり、だいぶ環境にも、人にもなれて、少し余裕もできてきた頃ではないでしょうか？そんな余暇の時間仕事を持ちかえって準備するという方もいるかもしれませんが余暇の時間は、自...
(Izmic Be STUDIO) 2019年5月24日 09:12
2019/05/21筋膜リリース～肩こり・背中周りが楽になる！！ ＜筋膜 / ストレッチ / 体幹トレーニング / 運動不足 / 池袋＞
筋膜リリースをすると身体が楽になる筋肉をほぐしても、筋膜をほぐさないと、肩こりが戻ってしまうと、聞いたのですが、筋膜ってなんですか...と、生徒さんから質問がありました。筋膜とは？筋肉を包む膜皮膚のように筋肉を覆っています身体全体を覆ってい...
(Izmic Be STUDIO) 2019年5月21日 23:39
2019/05/17夏に向けて！ 美尻のカギは腹筋？！ 美尻トレーニング 〈美尻/体型維/体幹トレーニング/池袋持〉
美尻のカギは、腸腰筋 という勉強会に参加しました 美尻のカギは、腸腰筋 今、かっこいいお尻がはやっています「美尻をつくる筋肉は？」
と聞かれたら、｢お尻の筋肉を鍛える｣のはもちろんですが、他にも大事な筋肉がありました。...
(Izmic Be STUDIO) 2019年5月17日 22:53
2019/05/17軸に立つ～シェネが回りやすくなるためのレッスン ～JAZZ初中級 ＜JAZZダンス / バーレッスン / 体幹トレーニング / JAZZテクニック / 池袋＞
JAZZ初中級（バーレッスンあり） のクラス月曜 ２０：３０～２２：３０木曜 ２０：００～２２：００今日（５/１６） のテーマ 軸に立つでしたまずは バーレッスンでクッペ～パッセ定番の【軸に立つトレーニング】ですがななななんとここが イヅミ...
(Izmic Be STUDIO) 2019年5月17日 02:00
2019/05/14知れば知るほどハマる！表現者のための体幹トレーニング＜体幹/役者/ダンサー/池袋＞
イヅミックは、ダンスクラスも演技クラスもあるとってもバラエティ豊かなスタジオですが、体幹トレーニングクラスもあるのがスゴイ！と思っています普通のダンススタジオや演技のスタジオだと、確かに各クラスの中でウォーミングアップに体幹トレーニングの要...
(Izmic Be STUDIO) 2019年5月14日 00:27
2019/05/12ピルエットが回れるようになる～バランスボールを使ったトレーニング（動画付き） ＜バランスボール / ターン / JAZZテクニック / 池袋 ＞
水曜の２０：４５～２２：１５JAZZテクニック ～ジャンプ ＆ターン クラス ピルエットのダブルが回れるようになりたいバーレッスンを、丁寧に習いたい etc...という方の為のクラスですさて昨日は、壁でストレッチポールを使った...
(Izmic Be STUDIO) 2019年5月12日 02:00
2019/05/10ピルエットが回れるようになるための～おしり＆片足のトレーニング（動画付き） ＜ターン / テクニック / JAZZダンス / 池袋＞
水曜の２０：４５～２２：１５JAZZテクニック ～ジャンプ ＆ターン クラス このクラスに熱心に通っているAさんはチアダンスを専門的 になさっている生徒さん６月にチアの大きなオーディションがあり、オーディション内容に【ピルエット・ダブル】が...
(Izmic Be STUDIO) 2019年5月10日 01:18
2019/05/09パーソナルトレーニング～個人レッスン 〈ダンス/体幹/演技/オーディション対策/池袋〉
結果にコミットする！Rザップさんトレーニング前⇒トレーニング後の劇的変化のCMでお馴染みそのRザップさんダンスのパーソナルレッスンも始められるようですねイヅミックのパーソナルレッスン(個人レッスン)パーソナルを始めて、もう5～6年？かな。そ...
(Izmic Be STUDIO) 2019年5月 9日 13:40
2019/05/06GWワークショップ 体幹トレーニングをダンスクラスで生かす！ ＜体幹トレーニング / 筋トレ / ダンス / 池袋 ＞
１０日間の長いお休みもあっという間に最終日スタジオのGWワークショップも最終日本日のWS体幹トレーニングでは、足の指を押して おしりに力をいれて 膝を伸ばすを徹底的にやりました。膝が延びないと、背中が丸くなったりと立ち姿...
(Izmic Be STUDIO) 2019年5月 6日 17:07
2019/05/05デルバラ解消★くびれを作るトレーニング紹介 ＜体幹トレーニング / ストレッチポール / 姿勢改善 / 池袋＞
GWも 終わり夏を前に徐々に汗ばむ日も多くなってきました。肌を露出する機会も多くなってくると気になるのは... ぜい肉 お腹のブヨブヨ太もも周り二の腕のたるみ etc...そこで今日は、ウエスト周りの【デルバラ】をしめるトレーニング...
(Izmic Be STUDIO) 2019年5月 5日 23:58
