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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZMIC BE STUDIO ブログ 体幹: 2020年5月アーカイブ

2020/05/18運動不足!まず何の運動からすればいい??<ダイエット/筋トレ/ステイホーム>

家にいる時間が長くなり、運動不足が気になっているがいざ何からすればよいのかわからないそんな方にはまず下半身のトレーニングが、お勧めです下半身をはじめに鍛える理由 ①下半身には、大きな筋肉群が集まっている下半身を強化することで、効率...

詳しくはこちら


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