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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
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HOME > IZMIC BE STUDIO ブログ > 体幹: 2020年3月アーカイブ
IZMIC BE STUDIO ブログ 体幹: 2020年3月アーカイブ
2020/03/31家で出来る簡単トレーニング5選♪親子・兄弟・友達と一緒にチャレンジ!<体幹トレーニング/簡単/家トレーニング>
遊び感覚でしかもお家でも出来る簡単で楽しいトレーニングをご紹介 ①背中くぐり&ジャンプ1人が四つん這いになり、背骨を上下させるもう1人は四つん這いの上をジャンプ!したり、四つん這いの下をくぐる<POINT>くぐる時、四つん這いの人は背中をし...
(Izmic Be STUDIO) 2020年3月31日 12:13
2020/03/30バランス力UP★立ちやすくなる ~足指伸ばし<健康/アンチエイジング/むくみ/簡単ストレッチ/中高年/池袋ダンススタジオ>
スキマ時間で出来る 簡単★健康体操 身体のバランスがとりやすくなる 【足指伸ばし】足は第2の心臓...と、言われています。スキマ時間で出来る足裏健康法のご紹介足裏は、老化防止だけでなく、床をとらえるダンサーやスポーツ選手も大切な部...
(Izmic Be STUDIO) 2020年3月30日 05:30
2020/03/30ダンサーも応用できる★足裏アーチを作る健康体操~タオル寄せ<健康/アンチエイジング/むくみ/簡単ストレッチ/中高年/池袋ダンススタジオ>
スキマ時間で出来る 簡単★健康体操 ダンサーも応用できる足裏体操 【タオル寄せ】老化は足から...と、言われています。スキマ時間で出来る足裏健康法のご紹介足裏は、老化防止だけでなく、床をとらえるダンサーやスポーツ選手も大切な部分健...
(Izmic Be STUDIO) 2020年3月30日 05:20
2020/03/30老化は足から~足指グーパー<健康/アンチエイジング/むくみ/簡単ストレッチ/中高年/池袋ダンススタジオ>
スキマ時間で出来る 簡単★健康体操 足指グーパー足は、たくさんのツボがあります足指をグーパー体操で、足全体に刺激を入れて、ツボを刺激しましょう注意: しっかり力を入れてグーパーする。
パーで、開いていない指の間は、...
(Izmic Be STUDIO) 2020年3月30日 05:10
2020/03/19椅子に座ってできる★ダイエット体操「どんなときも」で踊ってみた‼<脳トレ/運動不足解消/食欲アップ/池袋ダンススタジオ>
新型コロナ問題で外出の時間が少なくなってしまっているので家でいすに座っててもできる体操ないかな~と思い、作ってみましたおじちゃんやおばあちゃんにも楽しんでもらえると思います動画はこちら↓↓↓もっと大きく動かした方はこちら↓↓↓どうぞ、皆様毎...
(Izmic Be STUDIO) 2020年3月19日 00:47
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