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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1
JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分
10:00～22:00 / 年中無休
HOME > IZMIC BE STUDIO ブログ > 体幹: 2019年5月アーカイブ
IZMIC BE STUDIO ブログ 体幹: 2019年5月アーカイブ
2019/05/30正しい姿勢って？ ＜姿勢改善/美ボディー/体幹トレーニング/ダンス/池袋＞
正しい姿勢とは、どんな姿勢でしょう？背中をピン！と伸ばす胸を張る腰をそる etc...と、考えてしまいがちですが胸をそるのではなく、背中側の肩甲骨を意識すると、自然に正しい姿勢をとりやすいようです。【正しい姿勢の取り方】①手を腰にあてる②肩...
(Izmic Be STUDIO) 2019年5月30日 08:42
2019/05/28ダンスが必ずうまくなるダンスレッスン ＜ダンス/大人の習い事/池袋＞
都内にダンススタジオは、たくさんあります女性限定上級者限定楽しく踊りましょう初心者限定プロのダンサーが教えます etc...その中で 【Izmic Be STUDIO】の特徴 は、何かというと絶対にうまくなるダンスレッスン ですそれは初...
(Izmic Be STUDIO) 2019年5月28日 08:41
2019/05/28キュッと上がったお尻を作る♪体幹トレーニング＜池袋/体幹/ヒップアップ/ダイエット＞
暑い日が続いていますね〜！！これから、梅雨に入って、梅雨が明けたら、夏本番！今からこんなに暑くて、夏本番はいったいどうなるのやら・・・
暑いけど、夏は楽しいことがいっぱいで、うきうきしませんか？！海に行って、水着を着る予定の方もいらっしゃる...
(Izmic Be STUDIO) 2019年5月28日 01:27
2019/05/24気分転換・息抜き・ブレイクタイム～余暇の時間の過ごし方 ＜趣味 / 大人の習い事 / ダンス / 演技 / 池袋 ＞
5月も下旬に入ってまいりました。４月～の社会人1年生も、一通り新人研修も終わり、だいぶ環境にも、人にもなれて、少し余裕もできてきた頃ではないでしょうか？そんな余暇の時間仕事を持ちかえって準備するという方もいるかもしれませんが余暇の時間は、自...
(Izmic Be STUDIO) 2019年5月24日 09:12
2019/05/21筋膜リリース～肩こり・背中周りが楽になる！！ ＜筋膜 / ストレッチ / 体幹トレーニング / 運動不足 / 池袋＞
筋膜リリースをすると身体が楽になる筋肉をほぐしても、筋膜をほぐさないと、肩こりが戻ってしまうと、聞いたのですが、筋膜ってなんですか...と、生徒さんから質問がありました。筋膜とは？筋肉を包む膜皮膚のように筋肉を覆っています身体全体を覆ってい...
(Izmic Be STUDIO) 2019年5月21日 23:39
2019/05/17夏に向けて！ 美尻のカギは腹筋？！ 美尻トレーニング 〈美尻/体型維/体幹トレーニング/池袋持〉
美尻のカギは、腸腰筋 という勉強会に参加しました 美尻のカギは、腸腰筋 今、かっこいいお尻がはやっています「美尻をつくる筋肉は？」
と聞かれたら、｢お尻の筋肉を鍛える｣のはもちろんですが、他にも大事な筋肉がありました。...
(Izmic Be STUDIO) 2019年5月17日 22:53
2019/05/17軸に立つ～シェネが回りやすくなるためのレッスン ～JAZZ初中級 ＜JAZZダンス / バーレッスン / 体幹トレーニング / JAZZテクニック / 池袋＞
JAZZ初中級（バーレッスンあり） のクラス月曜 ２０：３０～２２：３０木曜 ２０：００～２２：００今日（５/１６） のテーマ 軸に立つでしたまずは バーレッスンでクッペ～パッセ定番の【軸に立つトレーニング】ですがななななんとここが イヅミ...
(Izmic Be STUDIO) 2019年5月17日 02:00
2019/05/14知れば知るほどハマる！表現者のための体幹トレーニング＜体幹/役者/ダンサー/池袋＞
イヅミックは、ダンスクラスも演技クラスもあるとってもバラエティ豊かなスタジオですが、体幹トレーニングクラスもあるのがスゴイ！と思っています普通のダンススタジオや演技のスタジオだと、確かに各クラスの中でウォーミングアップに体幹トレーニングの要...
(Izmic Be STUDIO) 2019年5月14日 00:27
2019/05/12ピルエットが回れるようになる～バランスボールを使ったトレーニング（動画付き） ＜バランスボール / ターン / JAZZテクニック / 池袋 ＞
水曜の２０：４５～２２：１５JAZZテクニック ～ジャンプ ＆ターン クラス ピルエットのダブルが回れるようになりたいバーレッスンを、丁寧に習いたい etc...という方の為のクラスですさて昨日は、壁でストレッチポールを使った...
(Izmic Be STUDIO) 2019年5月12日 02:00
2019/05/10ピルエットが回れるようになるための～おしり＆片足のトレーニング（動画付き） ＜ターン / テクニック / JAZZダンス / 池袋＞
水曜の２０：４５～２２：１５JAZZテクニック ～ジャンプ ＆ターン クラス このクラスに熱心に通っているAさんはチアダンスを専門的 になさっている生徒さん６月にチアの大きなオーディションがあり、オーディション内容に【ピルエット・ダブル】が...
(Izmic Be STUDIO) 2019年5月10日 01:18
