大流行の大人の習い事　挫折しない方法とは・・・？ IZMIC BE STUDIO ブログ池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング

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大流行の大人の習い事　挫折しない方法とは・・・？

最近、大人から始める基礎バレエやダンスが大流行中！
コロナが終息し、大人の習い事熱が再燃している様子

大人習い事、1番の壁は継続と両立ですよね〜
よしやるぞ！と気合い十分で始めても、日々のことに忙殺されて、
なかなか続かない・・・あれ？こんなはずでは・・・
ということ、ありますよね？

もしくは、習い事を始めたいけれど、続けられるか不安で、
なかなか一歩を踏み出せないなんて方もいらっしゃるのではないでしょうか？

そんな方に、習い事を続けるコツをお伝えしてみたいと思います♪

ぜひ、参考にしてみてくださいね！

大人のダンスを続けるコツ

1. 自分が楽しめるスタイルを見つける
ダンスにはいろんなスタイルがありますが、
無理して流行りのジャンルを選ぶ必要はありません。
自分が楽しめるスタイルを見つけることが一番大事。

例えば、ミュージカル好きならば、王道のシアタージャズダンス
アイドルがお好きならば、アイドルダンス
アップテンポな曲がお好きならば、ジャズヒップホップなど
身体を整えながら踊りたいならば、バーレッスンのあるダンス
など
自分が「これなら続けたい！」と思えるものを選ぶと、
練習も苦じゃなくなりますよ。

2. 焦らずマイペースで
まわりの人はできているのに
私だけ出来てないと思うこともあるかもしれませんが、
最初は上手くできなくても、焦らないことが大事！
ダンスは一度で完璧にできるわけじゃないので、
少しずつ上達していけばOK。
できなかったところができるようになった時の達成感を楽しむことが大切。
楽しみながらマイペースに進めば、続けることがしんどくなくなります。

3. 毎日少しずつ練習する
いきなり毎日2時間とか練習するのは難しいので、
10分でもいいから毎日体を動かすことを心がけましょう。
レッスンの曲を通勤中や家事をやりながら聞いたり、
動画を見るだけでもOK
短い時間でも続けることが大事です。

4.自分なりのペースでスタートする
絶対週３回やる！など、最初に目標を高く持ちすぎると
疲れてしまいます
かと言って、行ける時に参加しよ〜だと、なんとなく足を遠のきがち
月２回は行く。月１回は行くなど、
自分の生活に合わせたペースで大丈夫なので、
自分なりの最低頻度を決めてみましょう。

5. 楽しんだもの勝ち！
最終的に大切なのは「楽しむこと」。
ダンスを続ける理由は、上達することも大事だけど、
何よりも自分が楽しいと思えることです。
踊っている時のワクワク感や、音楽に合わせて体を動かす爽快感を大切にしましょう。
それが続けるためのエネルギーになりますよ。