2024年夏！あきらめないで、その身体！体幹とダンスダイエットの合体クラス IZMIC BE STUDIO ブログ池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング

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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
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10:00～22:00 / 年中無休

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2024年夏！あきらめないで、その身体！体幹とダンスダイエットの合体クラス

2024夏期ワークショップは終了いたしました。
レッスンご希望の方は、通常クラスでお待ちしております。
クラスの詳細は→こちらをクリック

楽しく痩せたい！

音楽大好き！

体重が重すぎて動けない

体幹鍛えてみたいけど...

３０代４０代５０代６０代になれば、誰でも一度は考える事？　【もう遅い？】

そんなこと　全くないです。なぜなら、人は【今が一番若い】　からです。

２０２４年夏！

今年は、大人のお悩みにお答えする

体幹トレーニングとダンスダイエット

この２つを一度に体験できるクラスをお盆休みに行います。

通常では２つに分かれるクラスです。

この夏の特別クラスの為に、体験希望の方は今がチャンス！

■前半の体幹トレーニング

姿勢の改善をして、柔軟性をアップさせます。

痩せる土台の身体を作ります。

■後半のダンスダイエット

柔軟性が上がると、動きやすくなります。

音楽に合わせて全身運動をすることで、痩せやすいお身体へ導きます。

トレーニングというよりは、ダンスのステップを踏んで、使ってないお身体を目覚めさすイメージです。

日程

①　8/10㈯
・体幹トレーニングのみクラス(1H)
　１２：５０〜１３：５０
・ダンスのみ（入門）
　１４：００〜１５：００
・体幹ダンス　(基礎）
　１８：１０～１９：３０

②　8/11㈰
・体幹トレーニングのみクラス(1H)
　１４：００〜１５：００
・体幹ダンス（経験者）
　１５：１５〜１６：４５

・体幹ダンス（基礎）

　１７：００～１８：２０

③　8/12㈪

・体幹ダンス（基礎）

１５：００～１６：２０

④　8/13㈫

・体幹ダンス（基礎）

　１６：３０～１７：５０
・体幹ダンス（経験者）
　２０：１０～２１：５５

⑤　8/14㈬
・体幹ダンス（基礎）
　１６：３０～１７：５０

⑥　8/15㈭
・体幹ダンス（基礎）
　１６：３０～１７：５０
・体幹ダンス（経験者）
　２０：１０～２１：５５

⑦　8/16㈮
・体幹ダンス（基礎）
　１６：３０～１７：５０

⑧　8/17㈯（基礎）
・体幹トレーニングのみクラス(1H)
　１２：５０〜１３：５０
・ダンスのみ（入門）
　１４：００〜１５：００
・体幹ダンス　(基礎）
　１８：１０～１９：３０

⑨　8/18㈰
・体幹トレーニングのみクラス
　１４：００〜１５：００
・体幹ダンス（経験者）
１５：１５〜１６：４５
・体幹ダンス（基礎）
　１７：００～１８：２０