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(イヅミックビースタジオ)
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子供の知育運動 ボールを使ったバランス力アップ体幹トレーニング4選
キッズモデル ポージング・ウォーキングが決まる！オススメ４選
子役、キッズモデル 活動をしているお子様にもオススメの体幹トレーニング●カメラの前でポーズを決めらずフラフラする
●歩き方、走り方など何だか動きがぎこちない
など、そんなお悩みを解消する【体幹トレーニング4選】をご紹介
子供たちの大好きなボールを使ったトレーニングなので、楽しくチャレンジ出来ます
このトレーニングのコツは、カチっと身体を固めるのではなく
動きながらバランスを見つけること
片足バランスや四つ這いで片手を離したり、アンバランスな中で軸を取るので、
フラフラしながらバランスを感じてみてください
大人にもオススメです。
トレーニング4選
①片足立ち・ひざ下ボール回し②ヒザ立ち・ひざ下ボール回し
③ヒザ立ち・ボール転がし
④四つん這い・片手ドリブル
動画と一緒に、やってみてね。
カテゴリ:
(Izmic Be STUDIO) 2023年3月23日 09:14
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