子供たちが大好きなフラフープ道具を使うことで指先が刺激！頭も身体も鍛えよう IZMIC BE STUDIO ブログ池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング｜Izmic Be STUDIO（イヅミックビースタジオ）

カテゴリ

月別アーカイブ

受講中の皆様へ - 休講・代講案内

@Izmic_Be_STUDIO からのツイート

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00～22:00 / 年中無休

HOME > IZMIC BE STUDIO ブログ > 子供クラス > 子供たちが大好きなフラフープ道具を使うことで指先が刺激！頭も身体も鍛えよう

IZMIC BE STUDIO ブログ

< 超少人数子供のポップバレエ　正しく立つ・綺麗な姿勢を作ろう！ | 一覧へ戻る | ゴマキも、辻ちゃんもYouTubeで踊った！懐かしの「恋愛レボリューション２１」踊ってみた >

子供たちが大好きなフラフープ道具を使うことで指先が刺激！頭も身体も鍛えよう

回す以外にも使い方はたくさん

遊びながらトレーニングすることが大事

フラフープで体幹トレーニング

子供たちが大好きなフラフープを使った

体幹トレーニング

回す以外の使い方で4種類のトレーニングを行いました。

手、指は第二の脳と言われます。

道具を使うことで指先の感覚が刺激され、脳も刺激されます。

楽しく遊びながら、体と頭を鍛えていきましょう。

そして、何より、「楽しく」トレーニングをすることが大事です。

負荷の強いものや、きつい筋トレをする必要はありません。

バランス良く、そして、少しずつでも継続することが大切♬

継続のためには、「楽しい」と感じることが何より大切♬

子供の脳は、「いたずら」を考えている時が

1番脳が発達する時なんだとか♬

子供体幹トレーニングクラスでは、

時に子供たちからアイディアをもらいながら、

遊びながらゲーム感覚でトレーニングをしています。

やり方

①フラフープキャッチ

フラフープを転がしてキャッチボールをします。

相手に向かってまっすぐ転がす感覚は、

自分の体の真ん中を意識することにもつながります。

②フラフープ縄跳び

フラフープをぐるっと内側にまわすことで、

肘関節や肩関節を動かしやすくします。

また、お腹を縮めて体全体を使って、

フラフープを回すのがコツです。

③フラフープ運び

指を曲げないようにして、運びましょう。

相手と息を合わせて、コントロールしましょう。

慣れてきたら、フラフープを2つ組み合わせて運びましょう。

④フラフープ知恵の輪

相手と片手を繋いだまま、行いましょう。

フラフープをくぐって、体を縮めたり、伸ばしたり、

体全体を満遍なく使うことが出来ます。

レッスンをお考えの方はこちら
クラスの一覧⇒ ココをクリック
子供体幹動画一覧⇒ ココをクリック

カテゴリ:

(Izmic Be STUDIO) 2021年5月31日 16:10

< 超少人数子供のポップバレエ　正しく立つ・綺麗な姿勢を作ろう！ | 一覧へ戻る | ゴマキも、辻ちゃんもYouTubeで踊った！懐かしの「恋愛レボリューション２１」踊ってみた >

同じカテゴリの記事

2024/06/082024/８月　子供ボカロアイドルダンス&ミュージカルテーマパーク夏休みワークショップ

TVやYouTubeでよく見る大好きなあの曲で踊ってみたい！ミュージカルやテーマパークで可愛く素敵に踊りたい！家でずっと踊ってるんです〜引っ込み思案を直したい夢と可能性がいっぱいのチビッコたちダンスは、もちろん身体を使って柔軟性...

詳しくはこちら

(Izmic Be STUDIO) 2024年6月 8日 18:38

2024/04/20子供バレエ/ミュージカルダンス超楽しい！表現力・想像力・強く美しい身体すべてが手に入る 2024ゴールデンウィーク

写真楽しい！が1番♬ 豊かな表現力を育てるバレエ・ミュージカルダンス・ディズニーやミュージカルが好き・なんか楽しそう（笑）・姿勢を良くしたい・子役活動をしたい・芸能に限らず、表現力がつくといいなそんなお子様におすすめのバレ...

詳しくはこちら

(Izmic Be STUDIO) 2024年4月20日 14:27

2024/04/20お受験対策・オーデイション対策チビッコのための演技レッスン 2024年ゴールデンウィーク

お受験対策には演技レッスンが最適有名私立小学校の合格実績もあり！小学校受験というと、折り紙など知育遊び、面接、学力試験を行うイメージがありますが、最近では童謡に合わせて踊る試験や、集団での遊び方を観察される試験もあるそうです。...

詳しくはこちら

(Izmic Be STUDIO) 2024年4月20日 14:14

2024/04/20キッズ＆ジュニアアイドルダンス　はじめてのダンスはゴールデンウィークに始めよう

恥ずかしがり屋さんも大歓迎ノリノリK-POPで楽しく始めるダンス家でよく踊ってるダンス動画を見るのが好き音楽が好き身体を動かしたい殻を破りたい人見知り・はずがしがりやさんきっかけはなんでもOK！！はじめはみ〜んな未経験...

詳しくはこちら

(Izmic Be STUDIO) 2024年4月20日 14:01

2024/04/08子役キッズモデルのための姿勢改善&ダンス基礎対策ワークショップ 2024年ゴールデンウィーク

子役・キッズモデルに必要な美しい立ち方・姿勢改善オーディション頻出のダンス基礎がセットになった特別ワークショップ開催オーディションに通りづらい原因の一つ猫背・ふらふら・すり足など演技をする手前の表現者としての基本の身体づくりか...

詳しくはこちら

(Izmic Be STUDIO) 2024年4月 8日 10:48

< 超少人数子供のポップバレエ　正しく立つ・綺麗な姿勢を作ろう！ | 一覧へ戻る | ゴマキも、辻ちゃんもYouTubeで踊った！懐かしの「恋愛レボリューション２１」踊ってみた >

このページのトップへ