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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

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東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00~22:00 / 年中無休

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いろんな形の腹筋で強い体をつくる<体幹トレーニング/簡単/サッカー/体育/池袋ダンススタジオ>

サッカーとダンスが大好きな小学生コンビ
仲良しな二人は弱点も一緒「腹筋」ですshine


ということで、いろいろな腹筋トレーニングをやってみました!

1つ目は、足裏を合わせてゴロゴロ回る「だるまさんゴロゴロ」

2つ目は、体操座りで寝て起き上がる「縦だるま」

3つ目は、腹筋でおきながらボールを投げる「ボールキャッチ」

3つの腹筋のポイントは、体をボールのようにま〜るくすることsign03
ボールのように丸い体をつくるには、腹筋の力でお腹を丸めますpunch

kids_taikan018.jpg

さらに、これは、ただお腹周りを鍛えるだけでなく、
お腹=コア=体幹=真ん中から先に動き、 
手足に伝わっていくという体の使い方の基本が
身につくトレーニングです!

サッカーもダンスも手足を使いますが、
体幹部から動かすことができると、体を大きく動かすことができたり、
体をコントロールしやすくなり、パフォーマンスが上がります!

スポーツを習っていて、上手くできない・・・ 
体育の成績を上げたい! 
運動大好き!などなど。

体幹強化したいチビッコ、募集中です!

S__1695747.jpg

子供体幹クラスは、 
3月まで特別体験レッスンキャンペーン実施中sign03

通常2回3000円の体験レッスンが、
3回4000円で受けられます!

春までに、進級前・進学前に、強い体を作りましょう!
体験レッスンお待ちしています!

Rioheart
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《子供体幹クラスキャンペーンの詳細》⇒こちらから
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