ダイエットの近道は姿勢改善！＜池袋/夏/東京/体幹トレーニング＞ IZMIC BE STUDIO ブログ池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング｜Izmic Be STUDIO（イヅミックビースタジオ）

カテゴリ

月別アーカイブ

受講中の皆様へ - 休講・代講案内

@Izmic_Be_STUDIO からのツイート

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00～22:00 / 年中無休

HOME > IZMIC BE STUDIO ブログ > 大人クラス > ダイエットの近道は姿勢改善！＜池袋/夏/東京/体幹トレーニング＞

IZMIC BE STUDIO ブログ

< みんなのいい顔～スタジオパフォーマンスでミュージカル体験も！！　＜ダンス/演技/初心者/池袋＞ | 一覧へ戻る | 美尻トレーニング入門編～動画あり　＜おしりやせ/足やせ/ボディメイク/体幹トレーニング/池袋＞ >

ダイエットの近道は姿勢改善！＜池袋/夏/東京/体幹トレーニング＞

間違ったダイエット経験、ありませんか

私はあります

ダイエット001.jpg

高校生の時にただ単に汗をかき、食事量を減らすダイエットを実践しました。

貧血になって、ついには朝ベッドから起きたと思ったら、

体に力が入らなくて倒れ込んだことがあります！

お分かりの通り、絶対、絶対、

危険なのでやっちゃいけないことですね

食事量というよりもバランスや食べる時間などを調整する

食事管理、運動は必要ですが、

ダイエットの近道は姿勢です

姿勢が悪いと太るっていいますよね

では、何故姿勢が悪いと太るんだと思いますか？

それは、筋肉が効率よく動くことができないからです。

例えば猫背の人

骨盤が後傾してしまい、腹筋がお休み

まん丸な背中で肩甲骨周りの背中の筋肉がお休み

悪い姿勢が日常化してしまうと、

筋肉がかたまってしまって体が動きにくく、

さらに変なところ（肩や外ももなどの外側の筋肉）に力が入って疲れやすくなる。

そしてさらに動きにくい体を増幅させてしまうのです

また、骨盤が歪み、浮腫んだり老廃物が流れにくく、

脂肪をためこみやすくなります。

要するに正しく筋肉を使う

効率よく筋肉を使える体にするには

まず第1に姿勢改善が大事ということですね！！

今土曜体幹クラスにて開催している

ダイエットクラスでも、

まず最初に行うのは姿勢改善。

正しい骨の位置にしてから、筋トレや運動をすることで、

より効果的に効かせることが出来るのです！

今年こそ痩せたい方必見！

姿勢改善&効果絶大のダイエットトレーニングで、

ダイエットの近道を通っちゃいましょう！

《ダイエットクラスの詳細》　⇒こちらから

Rio

カテゴリ:

(Izmic Be STUDIO) 2019年7月 2日 07:07

< みんなのいい顔～スタジオパフォーマンスでミュージカル体験も！！　＜ダンス/演技/初心者/池袋＞ | 一覧へ戻る | 美尻トレーニング入門編～動画あり　＜おしりやせ/足やせ/ボディメイク/体幹トレーニング/池袋＞ >

同じカテゴリの記事

2024/07/05日芸対策　実技対策からエントリーシートまで夏期講習　不安克服レッスンなら少人数が良い理由

演劇が学べる有名大学　日芸・多摩美等　受験対策を夏休みから始めるj受験生が主流です。少人数が最適の理由は、あとでご説明します。先ずは、遅くても夏休みには受験対策をスタートするのが狙い目一番は、授業やクラブ活動から離れて、集中して学ぶことで、...

詳しくはこちら

(Izmic Be STUDIO) 2024年7月 5日 16:33

2024/06/082024/８月大人から始めるダンス未経験・初心者のためのワークショップ

30代、40代、50代など大人から始めるダンスは、姿勢改善クラスとセット受講がお勧め！運動苦手身体がかたい覚えるのが苦手ブランクあり...全然OKです！！大人のチャレンジを全力で応援する初心者のためのワークショップです姿...

詳しくはこちら

(Izmic Be STUDIO) 2024年6月 8日 18:35

2024/04/2030代40代〜大人から始める K-POP初心者ダンス 2024年ゴールデンウィーク特別クラス

大人から始めるダンスって1番楽しい大好きなK-POPをカバーダイエットしたい、ダンス動画を見るのが好き音楽が好き身体を動かしたいきっかけはなんでもOK！！ 2024年ゴールデンウィークは、 K-POPガールズグループダンス...

詳しくはこちら

(Izmic Be STUDIO) 2024年4月20日 13:35

2024/04/10日芸・多摩美　演劇が学べる大学の選び方　舞台　映画　テレビ　声優　何をやりたいのか？

日本大学芸術学部を受けたい舞台役者、映画俳優になりたい演技を学びたい地方だとレッスン出来ないどんな役者になりたいですか？どんな演技スキルを身に付けたいですか？毎年受験生が多くの疑問を持ったままレッスンに来ます。志望...

詳しくはこちら

(Izmic Be STUDIO) 2024年4月10日 17:14

2024/01/04★年末年始ワークショップ　お受験対策に演技・ダンス・ミュージカル

このイベントは終了いたしました小学校受験対策に必要な「想像力」「表現力」を養う子供演技・ミュージカル超有名小学校に合格を果たしたお子様のレッスンもご参考に♫ 目次【クラス詳細】　　1.合格実績　　2.合格者が行っ...

詳しくはこちら

(Izmic Be STUDIO) 2024年1月 4日 15:07

< みんなのいい顔～スタジオパフォーマンスでミュージカル体験も！！　＜ダンス/演技/初心者/池袋＞ | 一覧へ戻る | 美尻トレーニング入門編～動画あり　＜おしりやせ/足やせ/ボディメイク/体幹トレーニング/池袋＞ >

このページのトップへ