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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZMIC BE STUDIO ブログ

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産後ママ 赤ちゃんと一緒にリフレッシュ★ベビー&ママストレッチ <0才児/1才児/ストレッチ/肩こり腰痛/池袋>

6ヶ月くらい赤ちゃんも寝返りするようになってくると
産後のママもまずひと段落
自分のリフレッシュもしたくなりますね~shine

イヅミックの
【ベビーリトミック&ママストレッチ】クラス
そんなママにも赤ちゃんにも優しいお時間ですheart02

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前半~ベビーリトミック

クラスの前半は
歌を歌いながら、ベビーマッサージ
赤ちゃんの身体をテンポよくトントンしてあげたり、なでてあげることで
身体にリズム感の素地が付きますnote
また、歌に合わせて足をしっかり曲げてあげたり、腕を動かしてあげることで
しっかりとした身体を作っていきます
赤ちゃんとのアイコンタクトもたくさんできて、ママの心もリフレッシュshine


後半~ママストレッチ

クラスの後半は
ママのお身体伸ばしましょう、ママストレッチ
妊娠中から考えると、約1年半
赤ちゃんの為に、なかなか大きな動きはできませんでしたね
たっぷりと、時間をかけて肩周り・脇伸ばし・腰周り・開脚ストレッチなどしていきます

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水曜日は子連れもOK!ダンスクラスもあり

ベビーリトミック&ママストレッチの他に【子連れもOK】のダンスクラスもありgood
ストレッチだけじゃ物足りない
身体も燃焼していきたいママは、続けてダンスも受講できます

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《ベビーリトミック&ママストレッチ》 ⇒詳細はこちら


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