年末年始正月太り防止に♪体幹トレーニング IZMIC BE STUDIO ブログ池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング｜Izmic Be STUDIO（イヅミックビースタジオ）

カテゴリ

月別アーカイブ

受講中の皆様へ - 休講・代講案内

@Izmic_Be_STUDIO からのツイート

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00～22:00 / 年中無休

HOME > IZMIC BE STUDIO ブログ > スタッフ日記 > 年末年始正月太り防止に♪体幹トレーニング

IZMIC BE STUDIO ブログ

< Eダンスアカデミー頑張れ！！ | 一覧へ戻る | 本物の舞台人を育てる！IZMICのダンスクラス&演技クラス >

年末年始正月太り防止に♪体幹トレーニング

11月はお誕生日ラッシュのイヅミック

FullSizeRender (1).jpg

ケーキを頂くことも多くて、幸せ〜〜な日々です

でも、ちょっと食べすぎ...

来月はクリスマス

そしてクリスマスが過ぎたら、お正月

忘年会、新年会などもあり、

飲み過ぎ食べ過ぎで体がおもーい

なんて思うときがあるかもしれませんね

そんな時は体幹トレーニングでダイエット！

そして太りにくい体作りをしましょう♬

体幹トレーニングでは、

まずストレッチポールを使って、

骨を正しい位置にし、

正しい姿勢に戻すトレーニングから始めます

次にその正しい骨の位置をキープする為に、

筋肉にアプローチをかけるという流れで、

基本的には進んでいきます‼️

インナーマッスルを強くして、

基礎代謝も上がるので太りにくい体になりますよ〜〜

体幹写真010.jpg

体幹写真001.jpg

体幹トレーニングクラスは、

ダンスやスポーツをやっていない、

苦手な方でも全く問題ありません！

肩がこりやすい、腰を痛めやすい、

疲れやすい、生理不順など・・・

普段の生活で感じる体の不快感や

お悩み解消のお役に立てると思います！

12月から、

体幹トレーニングクラスを増設致しますので、

ぜひ一度いらしてくださいね！

【増設クラス】

月曜19:15〜20:15

【体幹トレーニングクラス】

月曜日 19:15〜20:15

木曜日 18:45〜19:45

土曜日 17:45〜18:45

日曜日 15:00〜16:00

＜クラスの詳細はコチラ＞

そして、年末年始、

体幹トレーニングのワークショップクラスを開催します

こちらも是非いらしてくださいね！

＜ワークショップの詳細はコチラ＞

健康的に楽しい日々を過ごす為に、

体幹トレーニングをしてみませんか？

RIO

カテゴリ:

(Izmic Be STUDIO) 2017年11月22日 13:52

< Eダンスアカデミー頑張れ！！ | 一覧へ戻る | 本物の舞台人を育てる！IZMICのダンスクラス&演技クラス >

同じカテゴリの記事

2024/04/032024/3/31 スタジオ発表会無事終演いたしました！ミュージカル新・人魚姫

スタジオ発表会「新・人魚姫」 2024/3/31 板橋区立文化会館小ホールにて無事終演いたしました！総勢28名の出演者のうち初舞台が14名。下は4才上は60代。満席の客席で、大きな拍手に包まれて無事に怪我なく終えることができ、...

詳しくはこちら

(Izmic Be STUDIO) 2024年4月 3日 21:23

2020/08/26演劇系大学受験講座～面接試験の見られるポイント！！そこには究極のコミュニケーションテクニックがあり！

スタッフの智美です。第４回目演劇系大学の受験対策　夏季集中講座が、８月22、23日に行われました。今回は特に、初めて参加の方が多く「はじめましての自己紹介」の後、「受験の面接のレッスン」も行いました●面接について●面接官が見るこ...

詳しくはこちら

(Izmic Be STUDIO) 2020年8月26日 02:02

2020/08/11【もう歳だから、何かを諦めようとしている人へ】表現することを続けよう！！＜大人の趣味/大人の表現＞

【もう歳だから、何かを諦めようとしている人へ】という山田ズーニーさん（山田ズーニーWikipedia）のコラムに、出会った。「年をとって、人に迷惑かけたくないから長年やっていたパッチワークやめる」という８６歳の自分の母親とのエピソード。コラ...

詳しくはこちら

(Izmic Be STUDIO) 2020年8月11日 13:04

2020/06/10サロンドニナスでアフタヌーンティーの後はミュージカルを♥＜池袋ダンスレッスン/ブレイクタイム/ミュージカル＞

スタッフのtomomiです私の大好きな場所新宿の西口　小田急ハルクＭ２　にある【サロンドニナス】自粛期間中は、さすがに休業中でしたが、先日覗いてみると...営業しているでは、ありませんか入ってみると、お客さんも少なめお気に入りのテーブルが...

詳しくはこちら

(Izmic Be STUDIO) 2020年6月10日 23:02

2020/06/03スタジオ再開！みんなで踊ると楽しいね！＜ダンス/習い事/池袋ダンススタジオ＞

6月1日よりスタジオレッスンが再開しました！除菌・手洗い・うがい・ソーシャルディスタンス・・・生徒さんの協力のおかげでリスタートでき、感謝です自粛中はオンラインで会っていた仲間たちもいましたが、実際に２ヶ月ぶりに対面で会うと、な...

詳しくはこちら

(Izmic Be STUDIO) 2020年6月 3日 22:44

< Eダンスアカデミー頑張れ！！ | 一覧へ戻る | 本物の舞台人を育てる！IZMICのダンスクラス&演技クラス >

このページのトップへ