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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

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東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZMIC BE STUDIO ブログ

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熱中症にならないために!!

連日、暑い日が続いてますねsun熱中症には気を使います。。

熱中症予防には
【こまめに水分と塩分をとる】はよく知られています。レッスン中も気を使います。

が、日常での熱中症予防で気を付けることsign03

それは、食事をとる事だそうです。

暑いと、食欲もなくなり気味になりますが

★食事を抜く
★食事と一緒にとる、水分も取らなくなる
★身体の中で水分をため込む性質のある【ナトリウム】【糖分】が少なくなるので、水を摂取しても、体内にとどめておくことができない
熱中症sad

という、負のスパイラルが起こってしまうそうです。
s-暑い犬.jpg

湿度と気温による熱中症指数

日々の生活に参考にしてみてください!!
s-熱中症指数.jpg
暑いですが、レッスンした後はすっきりです。
夏休み、スタジオに体験レッスンにいらしてくださいね。

s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif

   s400image.jpg 体幹トレーニング
   s400image.jpg 子供クラス
   s400image.jpg 大人の演技
   s400image.jpg 大人ダンス


                         体験レッスン申込み



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