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姿勢改善～正しい姿勢を作ろう！
左腕が右腕より短～いのが気になる最近。
すぐに自分でできる姿勢改善法
いつも持ち歩いている肩掛けのバック
反対側の肩にかけましょう
もはや、
肩掛けのバックではなく、リュックにしましょうか笑
私のダンス仲間が、以前言っていた一言をを思い出します、
「体がゆがむから私はリュックしか使わないんだ～」
彼女は本気でアスリートでした
半端ない。
踊った後は、必ず３０分以内に魚肉ソーセージを食べていた時代が懐かしい・・・
今は、チョコレートに手が・・・
アラサ―に近くなってきた
から、食事改善も必須ですね
プラス、やっぱり必要なのは、
正しい姿勢改善の知識を身に付けて、トレーニングすることですね
生徒さんの体幹トレーニング前後の身体が全然違うのを見ると、
やりに越したことがないって本当思います
ゆりこ
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(Izmic Be STUDIO) 2014年4月 2日 23:59
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