猫背改善～ストレッチポール IZMIC BE STUDIO ブログ池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング｜Izmic Be STUDIO（イヅミックビースタジオ）

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猫背改善～ストレッチポール

本日の体幹トレーニングクラスを見学がてら参加させていただきました

まずは先生が本日のみんなの体をチェ～ックしながら個々にアドバイス

○○さんは足首がかたいからこれやるよ～
○○さんはむくんでいるからこれやるよ～
○○さんは・・・
などなど

ふむふむ知識が増えますね～

そして、本日の本題に・・・
【肩甲骨】を動かす
ストレッチポールに乗って、肩甲骨でポールをつかむ
そうです、これで【猫背改善】

s-体幹ポール写真３.jpg

どこに力を入れて、何に注意し、背骨のどこに空間をどれくらい作るのか・・・
そんなことを教わりながら、正しい姿勢で肩甲骨を動かしていきます。

なんと1時間で、みんな体が変わりました

正しい知識でトレーニングをするとあっという間に体は改善されていきます

受講者にしかわからないこの快感
体幹トレーニング受講前後の体の比較はこちら

体幹トレーニングクラスは２種類⇒
ストレッチポールクラス
 筋力アップクラス

お気軽にお越し下さい⇒
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ゆりこ　

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(Izmic Be STUDIO) 2014年3月 9日 23:59

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