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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZMIC BE STUDIO ブログ

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1/2  踊り始め!お正月のジャズダンス!体幹トレーニングもした!

元旦から踊れる、年末年始のワークショップ2日目note
ジャズバラードと体幹トレーニング筋力アップ 

先ずは、筋力アップクラス
柔軟性が上がると、体幹にも力が入りやすくなり、運動効果がアップ
up
レッスン前後の体の比較を写真で見るとハッキリしますね~

最初は足を軽く曲げた【カエル足】の前屈

  
      レッスン前                   レッスン後          
ゆみカエル前.jpg
ゆmカエル後.jpg
























      レッスン前                   レッスン後        
かなカエル前.jpg
かなカエル後.jpg
























      レッスン前                   レッスン後   
さえカエル前.jpg
さえ・カエル後.jpg























~何やったの?~
カエル足の前屈が、苦手な生徒さんは結構多いです。
股関節周りの運動をしたらここまで、柔らかくなりました~~
happy01

具体的な方法は【IZUMIの豆知識<<<クリックしてください

詳細が分かりますよ~^

     
いや~頑張った~そしてジャズダンスクラスの本日のメンバーをご紹介shine

s240-securedownload.jpg

明日も

Jhene Aiko 3:16 am

で踊ります! 待ってま~~すshine


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