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ストレッチポールを使って体幹トレーニング

年末年始のワークショップ 体幹トレーニング

いよいよ年末です
今年の大晦日は、オッ仕事ですsweat01

31日から、3日までトレーニング三昧、ダンス踊りおさめと、踊り始めのワークショップが始まります。

今年は【体幹トレーニング】という言葉が、流行語大賞にノミネートもされ、通販では
ストレッチポール】がこの不景気にもかかわらず、売れに売れましたdollar

これらが、トレーニングに使うツールのあれやこれやdanger

120830_2229~01.jpg

 

通常は、こんな風に使います

120824_1720~01.jpg

実は、こんな風にも使えるんですよ

20121023_014056.jpg20121023_014209.jpg

     

 

 

 

  

いろんな使い方も、工夫次第で、もっと増やして行けますよ~

左の片足を、正しく上げるトレーニングは結構、難しく、大抵は【おおおおぉぉ~】と、皆さん、絶叫されます

 

変わった使い方では、こんなのも有ります 

121014_1457~02.jpg

体幹トレーニングは、お子さんから、年配の方まで受講出来ます。
お正月の体幹クラスは、楽しいネタを用意しますよ~

今からでも、間に合います。
ご希望は、【体験レッスン】からご予約お待ちいたします。

 


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