失敗することって、やっぱり大事だった！

イヅミックに通ってもう半年以上が経過した。
それに伴いレポートも、数多く書いている。
レポートを書くことによって、自分の足りないところを深く考えたり
教わったことを整理したりする事が出来るようになってきた。

たくさんのレポートの中で私は、「失敗」について何度か触れている。
今回もまさに「失敗」について書こうと思う。
ただ以前と違うところは、自分のモチベーションの位置である。

最近私はレッスンで、先生にやってみる人！と聞かれた時は、手を挙げてやるようにしている。
前までは挑戦する前に逃げてしまっていたが、今は逃げないようにしている。
しかし、自分のモチベーションは成功することだと思っているので、成功しなかった時に大きなダメージをくらっている。
ダメージをくらった時は、基本涙が流れている。
1時間のレッスンで、最初から最後まで泣いていた時もあった。

そんな時いづみ先生に「モチベーションが高すぎる」と言われた。
成功にモチベーションを置いてるから、失敗した時にダメージが大きい。
最初から失敗にモチベーションを置いておけば、ダメージは少なくなる。

そんな話を聞いて確かにその通りだと思った。
私は、「成功しなきゃいけない」と思い込んでいたのだろう。
だから、落ち込むのだと思う。

出来るかは分からないが、自分のモチベーションは失敗に置いておく。
そして、失敗した時自分がどう対処できたのかを感じていきたい。

今後もずっと、そのモチベーションが身につくようにしたい。
そのため、レッスン中は果敢にチャレンジしていくこと。
この事を行っていきたい。

やはり、失敗することは大事なのだと思った。
今までのレポートも、自分の失敗談から学んだことを書いている。
だから、少しづつでも成長しているし、自分のペースで歩めているのだろう。
これからも、自分の成長を自分で止めないよう、たくさん失敗して学んでいきたい。

正しい姿勢をとったら、体が変わった！

wsの体幹レッスンで、お腹に力を入れて姿勢を正し、胸を反らすトレーニングをした。
私は力を入れても胸は伸びないのではないかと思っていた。
しかし、力を入れて伸ばすのと、入れないで伸ばすのとでは、力を入れて伸ばした方が効果があった。
特に姿勢を正しい形にし、お腹に力を入れて胸を反ると、トレーニングをする前よりも胸を反らすことができた。
他のトレーニングも同様に、姿勢を正したら効果が出た。

姿勢を正す以外にも少しやってみたことがある。
それはやっている場所を意識すること。
今、股関節をやっているのか、それともお尻なのか。
やっている部位を認識することで、意識をし効果が出るのだろうか。
正解は分からないが、私としては効果があった。

この事から、体のトレーニングをする際は

・正しい姿勢でおこなう事。
・トレーニングしている場所を意識する事。
今後も、この2つをしっかり頭に入れて、トレーニングしていく。

そして毎日、午前中に家でポールにのり体幹トレーニングをおこなう。
自分の体の柔軟性を上げ、動かしやすい体にしていきたい。

自分の体が変わっていくのはとても面白い。
たった数分のトレーニングで、効果が出るのが楽しい。
この感情が消えることのないように、2つの事をしっかり行って、自分の体を良くしていきたい。