スクール生徒の声
マタニティヨガで気持ちが前向きにポジティブシンキングになれた
マタニティヨガレッスンに通ってくださっているYちゃんから
素敵な感想を頂きましたのでご紹介させて頂きます♫↓↓
つわりの時は思うように動けず、家にこもりがちでした。
安定期に入り体を動かそうと思いましたが、
「何をしたらいいの？何をしてはいけないの？」
という状態でした。
前からこのスタジオを知っていて、マタニティーヨガも開催していたので
妊娠16週目くらいから通い始めました。
少人数なので、体調や週数に合わせて先生が内容を決めてくれて
毎回リラックスしながらレッスンすることができました。
「戦士のポーズ」や「犬のポーズ」などポーズしても大丈夫なんだと
最初はびっくりしましたが、妊婦さんでも以外に動けるんだとうれしくなりました。
もちろんリラックスポーズも多く取り入れているので、ヨガを始めた 頃より
確実に呼吸が深くできるようになりました。
家でもストレッチはしていますが、やはりスタジオの方が集中＆リラックスできます。
また、先生に自分の体調の報告や相談をしたり、自分と近い数週の方や
違う数週の方とも話したりできるので毎回行くのが楽しみでした♫
毎週リフレッシュできていたおかげで、体調の変化にもネガティブにならず、
赤ちゃんが成長してくれているとポジティブに考えられたきがします♪
里帰り出産なので33週目までしか通えませんでしたが、出産まで教えてもらった
ポーズをしながらリラックスできるように続けようと思います☆
無事に出産し体調が整ったら、ぜひ体幹トレーニングも受けたいと
思っていますの でよろしくお願いします♪
初めての妊娠で最初は不安だらけだったYちゃんが、お腹の赤ちゃんと共に成長し
母として変わっていく姿が本当に素敵でした♫
マタニティヨガは決して身体を動かす事だけが目的ではありません。
赤ちゃんと共に自分自身をみつめる事で、不安定になりがちな心を穏やかにし
身体をほぐす事で、心もほぐしていきます。
Yちゃんから私もたくさんの事を学ばせて頂きました。
ありがとうYちゃん☆彡