スクール生徒の声
35歳にして初めての妊娠！！マタニティヨガ初体験
35歳にして初めての妊娠！！現在３５週でもうすぐ臨月に入ります。
妊娠三週目で早々と妊娠に気づいたものの、妊娠について何もわからない私。
Izmic Be STUDIOでは、かれこれ１０年程ダンスレッスンに出ていましたが,、
妊娠してからは運動するのが怖く、全く運動していませんでした。
妊娠初期の頃は歩くのもおっかなびっくり。。。
妊娠するまでは家で筋トレをしていましたが、妊娠してからは筋肉を伸ばしたり、
筋トレをするなんてとんでもない！！！とも思っていました。
でもマタニティヨガをやってみて、思っていたよりも動いていいんだ☆と分かり、
気持ち良～く筋肉を伸ばせ、無理のない範囲で筋トレも行うことが出来ています♫
また３０週の頃まで逆子ちゃんだったので、病院で教えてもらった体操をしていたのですが、１０分も続けるのが辛かった。。。
でもこちらのレッスンで教えて頂いたポーズなら、お尻の下にクッションなどを入れて
３０分位できちゃう！！おそらく、このポーズのおかげ？！で３２週には逆子が直りました（＾＾）
出産は体力・筋力が必要と聞きます。一人で運動をするのが怖い方や、
どんな運動をしたらいいかわからない方には、是非オススメです☆
妊娠中はマタニティヨガ、産後は体幹トレーニングで身体を引き締めようと決めています！！
（Hさん）