スクール生徒の声
７０代女性の体幹トレーニングで姿勢の改善
背骨ひっこむ？
私、若い頃から、座るとウェストあたりの背骨が外側に丸く出ちゃうんです。
ええ、当たると痛いですよ、ベルトしてても。
もともと、ゴツゴツした体型だし、それにもうトシだしと思っていたら、Izumi先生に「それは腹筋が弱いからかな？体幹を鍛えてみましょう！」と言われてビックリ。
腹筋弱くても別に困らなかったしイ～、と思いつつ始めたアンチエイジングの体幹トレーニングですが、気がつけば、何と出っ張った背骨が、少しずつ、ひっこんでいるではありませんか。
と同時に、顔を洗うために屈んだ時のキーンという腰のダルさがなくなっていたりして。
逆に、いろいろ危ない兆候があったんだなあ、と今ごろ気づきました。
いい時に出会いました。
まだまだですが、続ければ、いくつになっても背骨美人は夢じゃない？
少なくとも、最後まで「身体は楽ちん」な老後にしたいですね
