ストレッチポールの使い方　猫背を直して首　手を長くする奥の手最新情報池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング｜Izmic Be STUDIO（イヅミックビースタジオ）

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ストレッチポールの使い方　猫背を直して首　手を長くする奥の手

背中が丸いと肩こりになったり、上半身がもったりした印象になります。

どんくさく見えます～（泣）

バレエダンサーの様に、優雅に動く長い手をゲットするダンサーの為のトレーニングのご紹介です。

ストレッチポールを使って簡単で効果の出る運動なので、一般の皆さんもお試しいただけます。

・背中が丸い

・肩がこる

・スマホっ首

・お腹がポッコリ出る

そんな皆さんは、是非気軽にチャレンジしてみてください

手が軽くなり長くなる運動の詳細⇒ココをクリック

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