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ダンサーの為の回転の裏技　ストレッチポールの使い方　回転する

ダンスやフィギュアなどで、クルクルって回る動作憧れますね。

ダンスではピルエットと呼ばれています。

身体が回転しているときの安定を作るストレッチポールの使い方を更新しました。

お腹が引き締まって、安定感が作れる簡単だけど効果の出る方法です。

是非、チャレンジしてみてください

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