IZUMIの豆知識 中高年のトレーニング: 2018年4月アーカイブ

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  骨盤の歪みが簡単に治る方法　ストレッチポールの使い方

  2018/04/25 16:52

  個人レッスンで中高年の体幹トレーニング　 骨盤の歪みを取ったら、身体が変化したなんだか、身体が重くて、全身のバ...

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  中高年・シニア体幹トレーニング　足が上がった瞬間　下っ腹強くするトレーニ

  2018/04/23 03:01

  中高年の体幹・柔軟性や筋力アップは何歳になっても出来る！写真は６０代男性の、トレーニング前後の比較写真です。足が上がっ...

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