IZUMIの豆知識 中高年のトレーニング: 2015年11月アーカイブ

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  年末年始　体幹トレーニングワークショップ　特別クラス　２０１５・１２/２

  2015/11/13 00:58

  年末年始に体幹トレーニングで、柔軟性をあげよう！ワークショップ開催！大人気の姿勢改善は、その日に効果がすぐ出るので、大人...

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  股関節が１分で変わるおしぼりトレーニング　やってみた！

  2015/11/03 23:39

  股関節シリーズ～おしぼり編～ 股関節を軟らかくしたい方、必見です、動画と一緒に動いてみてください。用意するのは...

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