IZUMIの豆知識 中高年のトレーニング: 2014年2月アーカイブ

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  ストレッチポールで首・肩こりの解消エクササイズ

  2014/02/14 11:54

  ストレッチポールを使った　簡単な首・肩こり解消エクササイズです首と肩こりに悩む方は多いですね。ひどい方は、頭痛で吐き気ま...

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  中高年からの運動していますか？体の変化を無いことにしてませんか？

  2014/02/13 16:17

  ★　質問です！①　運動習慣はありますか？ ②　３０代のころと、体重の増減はありますか？ ③　体力が落...

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