IZUMIの豆知識 筋膜リリース: 2021年8月アーカイブ

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  ストレッチポールを使った股関節トレーニング★歪みや左右差が改善！！

  2021/08/27 15:21

  股関節の動きが滑らかになるストレッチポールの使い方ダンサーの為の体幹トレーニング ストレッチポールも使います。 今回...

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  太もも裏伸ばして足を高く上げる魔法のストレッチ

  2021/08/25 18:06

  太ももの後ろを驚異的に伸ばす魔法のストレッチ太ももの後ろ＝ハムストリングスが固いと姿勢の悪さにつながります。パフォーマ...

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