IZUMIの豆知識 筋膜リリース: 2020年4月アーカイブ

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  見ながら出来るストレッチポールのベーシックセブンをノーカット15分。わか

  2020/04/15 15:21

  ストレッチで柔軟性を上げて、姿勢を良くしたい　開脚べたっとつけたい などストレッチポールは簡単で再現性があり、効果あり！...

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  180度開脚したい　股関節をほぐせる魔法の簡単運動　サランラップでプチプ

  2020/04/09 14:32

  身体が軟らかくなるコツは筋膜リリース超固い人でも大丈夫股関節が開き　身体が軽くなる身体が軟らかいと、怪我の防止だけではな...

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