IZUMIの豆知識 ベーシックセブンの仕方の最近のブログ記事
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ダンスや演技の受験対策に必要な身体表現 柔軟性をアップさせる体幹のレッス
2020/11/16 14:36
ダンスや演劇で入試をする時の受験対策で身体レッスン何をすべきかわからない時 やるべきことは？試験科目に、身体表現とか、...
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見ながら出来るストレッチポールのベーシックセブンをノーカット15分。わか
2020/04/15 15:21
ストレッチで柔軟性を上げて、姿勢を良くしたい 開脚べたっとつけたい などストレッチポールは簡単で再現性があり、効果あり！...
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ストレッチポールで美姿勢になる体幹クラスが１５００円で受けられるGWの特
2019/04/10 23:33
４/２７～５/６のGW期間のみ １５００円だけで受けられる体幹クラス柔軟性がこの写真みたいになる 姿勢が悪い・...
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ベーシックセブンで姿勢改善と柔軟性をあげる 全てを動画で解説
2015/11/25 23:55
ストレッチ効果・リラクゼーション効果あり【ベーシックセブン】で姿勢の改善ストレッチポールを使って、身体の歪みを取ります。...
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ベーシックセブンで姿勢改善と柔軟性をあげる ポールに乗る前の身体のチェッ
2015/11/25 23:39
ベーシックセブンの最初は、現在のお身体の感じをチェックすることから始まります腰や肩、痛いところはありますか？立ったまま、...
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ベーシックセブンで姿勢改善と柔軟性をあげる方法～ポールに乗って準備運動
2015/11/25 23:38
【筋膜リリース～動画】体幹トレーニング１のクラスでは、ストレッチポールに乗って、ベーシックセブンと呼ばれている、身体のゆ...
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ベーシックセブンで姿勢改善と柔軟性をあげる方法～鎖骨の床磨き運動【動画】
2015/11/25 10:13
ベーシックセブン 鎖骨を動かす運動です。両手、肘をを床につけたまま、ブランデーグラスを回す感じで、床に手で丸を書きます雑...
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ベーシックセブンで姿勢改善と柔軟性をあげる方法～肩甲骨・前へならいの運動
2015/11/25 09:18
ベーシックセブン 肩甲骨を動かす運動です。両手を天井に上げますから、足を安定した位置に開いてください。天井に伸...
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ベーシックセブンで姿勢改善と柔軟性をあげる方法～肩・鎖骨・肩甲骨・鳥の羽
2015/11/25 08:19
ベーシックセブン 肩・鎖骨・肩甲骨を動かす運動です。手の甲、肘を床から上げ無いように、ユックリと、肩の高さぐらいま...
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ベーシックセブンで姿勢改善と柔軟性をあげる方法～ワイパー運動・股関節の内
2015/11/25 07:19
ベーシックセブン 股関節を動かす運動です。 股関節をゆるます運動です。 両足を骨盤ぐらいに開いて、まっすぐと伸ばします...
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