IZUMIの豆知識 ・腰: 2023年6月アーカイブ

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  ダンサーの為のトレーニング【追い込み編】かなりキツメ

  2023/06/30 01:55

  身体も心もスッキリ！追い込みトレーニング キツメの全身トレーニングです。 全身運動のメリットは、きっとあなたの悩みを...

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  【3分間】夏は背中痩せ！ストレッチポール応用編

  2023/06/23 16:14

  身体ガチガチさん ゼヒやってみて！！ 肩首、背中のコリに効果の出るストレッチポールの応用編です。 ・パソコン仕事 ・携...

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