IZUMIの豆知識 ・腰: 2023年2月アーカイブ

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  【ペアトレーニング】腕立て&腹筋同時にやってみた！

  2023/02/26 22:11

  腹筋＆腕立て！更にきつくなるにはこれ！ それは、ペアトレが効果を発揮します。 道工も不要で、音も出ません。 ご自宅で...

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  美脚・美尻になりたい人はやってみて！簡単なのに効果抜群の《バックキック》

  2023/02/13 00:25

  美脚・美尻を目指す人にお勧め！道具のいらないトレーニング バックキックトレーニングは、美脚、美尻目指す人はお馴染み！...

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  これヤバイ！全身締まるバランスボールトレーニング

  2023/02/06 08:59

  バランスボールでこんなことが！これ、やらないと損だよ お腹/お尻/太もも 全部一度に鍛えられる お得な筋トレはコレ！ 全...

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